MANUALE DI MINDFULNESS: Come praticare in autonomia

Ti senti spesso stanco, triste e frustrato?

Hai la sensazione di essere come un telefonino scarico che avrebbe bisogno di essere messo in carica?

Hai troppo spesso sonno ma poi di notte non riesci a dormire per colpa dell'insonnia?

Ti senti sopraffatto dai pensieri e dai problemi della vita quotidiana?

Ti senti spesso ansioso o depresso?

Non preoccuparti, questo libro è stato scritto proprio per aiutarti.

Non essere diffidente, è un manuale pratico, facile, motivante, scritto da uno specialista per divulgare un metodo già testato con successo su tantissime persone.

In soli 7 giorni, ritroverai uno stato di forma invidiabile, ti sentirai più carico, lucido, sereno, di buon umore.

Ritroverai la voglia di vivere e fare!

Ricorda: SOLO UN CAPITOLO AL GIORNO, PER 7 GIORNI.

COSA IMPARERAI IN QUESTO PRIMO VOLUME:

. Cos'è la Mindfulness

. Lo stato mentale del Mindful

. L'arte del Respiro

. L'arte del disapprendere

. L'arte del mettersi da parte

. Una nuova percezione del tempo

. Una corretta postura

. Come rilassarsi con la Mindfulness

. Come vagare con la mente

. Come controllare le emozioni

. Come controllare i pensieri

. Come lasciarsi guidare dall'esperienza

e molto altro ancora!