关于此电子书
¿Te sientes atrapado en un ciclo de dudas y autoconversación negativa? Aquí encontrarás estrategias para romper esas cadenas y liberar tu mente. ¿Te cuesta establecer límites o practicar el autocuidado? Este libro te enseña cómo hacerlo de manera efectiva, sin sentirte culpable. Aprenderás a cultivar la autocompasión, a establecer y alcanzar objetivos personales y a practicar la gratitud, todo lo cual contribuye a una autoestima más sólida.
Pero el libro va más allá de ser una simple guía de autoayuda; es un manual para la vida. Te anima a abrazar la autenticidad, a fomentar relaciones sanas y a descubrir y perseguir tus pasiones personales. Además, te ofrece un enfoque realista, reconociendo que la autoestima es un viaje continuo, no un destino. Entonces, si te sientes preparado para iniciar la aventura más trascendental de tu existencia, la que te llevará a apreciarte a ti mismo, este libro es tu pasaporte.
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作者简介
David Sandua, autor de múltiples ensayos y apasionado por la escritura.
Como experto en psicología, nutrición y comportamiento humano, con un enfoque especial en el desarrollo personal y la transformación de hábitos, práctico y basado en la investigación, he ayudado a innumerables personas a entender y desmantelar los patrones de comportamiento no deseados, y a cultivar hábitos más positivos y saludables. Mi enfoque empático y comprensivo ha hecho que sea un guía confiable para aquellos que buscan hacer cambios significativos en sus vidas. A lo largo de mi carrera, he demostrado un compromiso inquebrantable con ayudar a las personas a liberar su potencial y vivir vidas más plenas y satisfactorias.
Mi interés por los libros de autoayuda y las técnicas de desarrollo personal también se refleja en mi escritura, donde a menudo proporciono consejos prácticos y reflexiones profundas para mejorar nuestras vidas.
Mi trabajo es un testimonio de mi dedicación a este objetivo.
