The Anxiety Toolkit: Book summary

· Loudly · Dikisahkan oleh Jade Monroe
Buku Audio
27 min
Ringkas
Layak
Rating dan ulasan tidak disahkan  Ketahui Lebih Lanjut
Mahukan sampel 2 min? Dengar pada bila-bila masa, walaupun di luar talian. 
Tambah

Perihal buku audio ini

Book summary by Loudly, this is an abridged version of the original title.


"The Anxiety Toolkit" is a practical and insightful guide designed to help individuals understand and manage their anxiety effectively. The authors offer actionable strategies to address common anxiety triggers, such as perfectionism, fear of failure, and avoidance behaviors. Through a blend of psychological research and real-life examples, this book provides readers with tools to reframe their thoughts, build resilience, and enhance their overall well-being. Whether dealing with mild anxiety or more severe symptoms, the authors present a step-by-step approach that empowers readers to take control of their mental health and lead a more fulfilling life.

Nilaikan buku audio ini

Beritahu kami pendapat anda.

Maklumat tentang mendengar

Telefon pintar dan tablet
Pasang apl Google Play Books untuk Android dan iPad/iPhone. Apl ini menyegerak secara automatik dengan akaun anda dan membenarkan anda membaca di dalam atau luar talian, walau di mana jua anda berada.
Komputer riba dan komputer
Anda boleh membaca buku yang dibeli di Google Play menggunakan penyemak imbas komputer anda.

Lagi oleh Jade Monroe

Buku audio yang serupa

Dikisahkan oleh Jade Monroe