Meditazione. Meditazioni per il benessere: Cinque meditazioni guidate
Paul L. Green
Jan 2016 · Area51 Publishing · Narrated by Francesca Di Modugno
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Queste cinque meditazioni guidate costituiscono un percorso completo per il tuo be-nessere, inteso in senso olistico: benessere fisico, mentale, emozionale, spirituale. Le cinque meditazioni sono le seguenti, tutte della durata di circa 20 minuti ciascuna: 1. Meditazione per la salute fisica: con questa meditazione immaginerai di trovarti in un luogo personale dove le forze dell’acqua e della luce solare ti doneranno l’energia per migliorare e mantenere il tuo benessere fisico. 2. Meditazione per svuotare la mente: con questa meditazione imparerai a recepire il “suono” della tua mente e a liberarti da ogni pensiero e preoccupazione. 3. Meditazione per la serenità: con questa meditazione ti troverai in un luogo dove puoi trovare totale e incondizionata serenità. 4. Meditazione per la salute emozionale: con questa meditazione incontrerai il tuo io al massimo potenziale e cercherai di capire quali sono le tue qualità, a chi o cosa assomigli e a quale potenziale puoi veramente aspirare. 5. Meditazione per la salute spirituale: con questa meditazione imparerai ad accogliere la gloria di ogni nuovo giorno grazie a una potente preghiera da ripetere mentalmente ogni volta che senti il bisogno di ripulire il tuo spirito. Rilassare il corpo; svuotare la mente; trovare la serenità fisica e mentale, raggiungere l’equilibrio emozionale e trovare la tranquillità spirituale. Scegli tu quali meditazioni eseguire, scegli fino a quale livello vuoi portare il tuo benes-sere. Chiudi gli occhi, respira, ascolta le indicazioni guidate e… segui il flusso.
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