Mindfulness. L’ascolto profondo: Tecnica guidata

Michael Doody

ມ.ກ. 2015 · Area51 Publishing · ບັນຍາຍໂດຍ Fabio Farnè

5,0

2 ຄຳຕິຊົມ

ປຶ້ມສຽງ

1 ຊົ່ວໂມງ 12 ນາທີ

ສະບັບເຕັມ

ມີສິດ

ບໍ່ໄດ້ຢັ້ງຢືນການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ

ຕ້ອງການຕົວຢ່າງ 7 ນາທີ ບໍ? ຟັງໄດ້ທຸກເວລາ, ເຖິງແມ່ນໃນເວລາອອບລາຍຢູ່ກໍຕາມ.

ເພີ່ມ

ກ່ຽວກັບປຶ້ມອ່ານອອກສຽງ

Questa tecnica ti permette di sviluppare la consapevolezza attraverso l’ascolto. Attra-verso l’ascolto concentrato, rilassato e privo di giudizio porterai la tua mente intera-mente sull’ambiente che ti circonda, sui suoni che lo abitano e diventerai consapevole del qui e ora in cui sei continuamente immerso, percependo e contemplando “la vera natura della realtà” che accade sempre intorno a te e con cui tu sei sempre intercon-nesso. La tecnica dell’ascolto profondo si sviluppa in diversi “movimenti”, proprio come una partitura musicale. . Primo movimento: ascolto della natura. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della natura. . Secondo movimento: ascolto della città. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sui suoni della città. . Terzo movimento: ascolto della folla. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo sulle voci delle persone radunate nei luoghi pubblici. . Quarto movimento: ascolto della musica. Porterai la tua consapevolezza mentale e il tuo ascolto profondo su un brano musicale.

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

5,0

2 ຄຳຕິຊົມ

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ຂໍ້ມູນການຟັງ

ສະມາດໂຟນ ແລະ ແທັບເລັດ

ຕິດຕັ້ງ ແອັບ Google Play Books ສຳລັບ Android ແລະ iPad/iPhone. ມັນຊິ້ງຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດກັບບັນຊີຂອງທ່ານ ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານອ່ານທາງອອນລາຍ ຫຼື ແບບອອບລາຍໄດ້ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.

ແລັບທັອບ ແລະ ຄອມພິວເຕີ

ທ່ານສາມາດອ່ານປຶ້ມທີ່ຊື້ຜ່ານ Google Play ໂດຍໃຊ້ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງຄອມພິວເຕີໄດ້.

ລາຍງານເນື້ອຫາທີ່ຜິດກົດໝາຍ