La magie du matin: L'heure de plus qui va changer votre vie

Faites-vous partie de ceux qui se disent :

« Je n’ai jamais assez de temps pour moi » en rêvant d’une 25ème heure ?

Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d’une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d’apprendre à méditer, se cultiver… C’est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à coeur.

Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces… Vous trouverez dans La Magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en « morningophile »

Dans ce livre :

Toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude et amorcer les journées d’un meilleur pied.

Les matins sous différents aspects (mythologique, psychologique, conseils pratiques), retour vers d’autres civilisations ainsi que leurs relations avec le sommeil et le matin.

Des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans…

Des témoignages (Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewick etc) interviews, astuces, outils et test, tout au long du récit renforcent et illustrent bien les propos de l’auteure.