How to Relax
John Mac
แแแ . 2022 ยท Astorg Audio ยท แแแฎแ แแแแแ: Stuart Walker
5,0star
2 แแแแแฎแแแแreport
headphones
แแฃแแแแฌแแแแ
1 แกแ, 23 แฌแ
แจแแฃแแแแแแแแแ
family_home
แแแกแแฆแแแ
info
reportแ แแแขแแแแแแ แแ แแแแแฎแแแแแแ แแแฃแแแกแขแฃแ แแแแแแ ย แจแแแขแงแแแ แแแขแ
แแกแฃแ แ 8 แฌแ-แแแแ แแแแฃแจแ? แแแฃแกแแแแแ แแแก แแแแแกแแแแ แแ แแก, แฎแแแแแ แแจแ แ แแแแแจแแช แแ.ย
แแแแแขแแแ
แแ แแฃแแแแฌแแแแแก แจแแกแแฎแแ
How to relax, guided relaxation is a method that enables you to reconnect with your inner resources and capacities to improve your health and achieve a greater sense of balance and wellbeing. Here are the tracks you will find in our method: relaxation techniques like breath counting, the relaxing sigh, letting go of tension, breathing for symptom control or release, abdominal breathing and imagination, step out of automatic pilot, mindfulness of the breath, slow countdown to go to sleep, exercices to prepare sleep, exercise the shining ball and the 12 steps stairway, a body scan mindfulness exercise, a mini mindfulness exercise, exercise for a perfect sleep. To create long lasting positive changes in your life, you have to look within yourself. You have the keys to feel better in your body, calmer, more confident, more positive and more grounded. Modern life, family problems or stressful jobs may have some consequences on your health and your wellbeing : all those problems can induce sleep problems, stress and anxiety related disorders, phobias, depression symptoms, burnout, difficulties to lose or gain weight, migraines and recurring headaches, addictions, digestives problems, chronic fatigue, stress related skin problems, and physical pain. Its necessary to find solutions and prevent those problems, and to learn how to meditate when necessary. Our audio method helps you to relax and to meditate with advices, relaxation exercises and meditation exercises. Find your inner peace, improve your concentration, dissolve stress instantly, learn to concentrate deeply.
แจแแคแแกแแแแแ แแ แแแแแฎแแแแแแ
5,0
2 แแแแแฎแแแแ
แแ แแฃแแแแฌแแแแแก แจแแคแแกแแแ
แแแแแฎแแ แแ แแฅแแแแ แแแ แ.
แแแคแแ แแแชแแ แแแกแแแแแก แจแแกแแฎแแ
แกแแแ แขแคแแแแแ แแ แขแแแแแขแแแ
แแแแแแกแขแแแแ แแ Google Play Books แแแ Android แแ iPad/iPhone แแแฌแงแแแแแแแแแแกแแแแก. แแก แแแขแแแแขแฃแ แแ แแแแแฎแแ แชแแแแแแก แกแแแฅแ แแแแแแชแแแก แแฅแแแแก แแแแแ แแจแแแ แแ แกแแจแฃแแแแแแก แแแแชแแแ, แฌแแแแแแฎแแ แกแแกแฃแ แแแแ แแแแขแแแขแ แแแแแกแแแแ แแแแแแแก, แ แแแแ แช แแแแแแ, แแกแ แฎแแแแแ แแจแ แ แแแแแจแ.
แแแแขแแแแแ แแ แแแแแแฃแขแแ แแแ
แจแแแแซแแแแ แฌแแแแแแฎแแ Google Play-แแ แจแแซแแแแแ แฌแแแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแฃแขแแ แแก แแแ แแ แแฃแแแ แแก แแแแแงแแแแแแ.
