यह पुस्तक डिप्रेशन और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों को समझाने और समाधान प्रस्तुत करने पर आधारित है। इसमें मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के उपाय, तनाव प्रबंधन, और सकारात्मक सोच को बढ़ावा देने के सुझाव दिए गए हैं।