Atemmeditation 4-7-11
Daniel Hoch
Sep 2024 · Erfolgshoch Institut & Verlag · Kimesimuliwa na Daniel Hoch
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Kitabu cha kusikiliza
Dakika 16
Toleo kamili
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Kimetimiza masharti
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Erlebe eine tiefe Ruhe und Entspannung mit unserer geführten Meditation zur 4-7-11 Atmung. In dieser beruhigenden Audioübung begleiten wir dich durch eine einfache Atemtechnik: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden die Luft anhalten und 11 Sekunden ausatmen. Spüre, wie dein Atem ruhiger wird, dein Geist sich beruhigt und du in einen Zustand innerer Harmonie und Ausgeglichenheit gleitest. Entdecke die kraftvolle Wirkung des Atems und finde innere Stärke und Gelassenheit in jedem Atemzug.
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