Astuces pour une alimentation saine

Dans ce petit guide pratique, je vous apprend les bases de l'équilibre alimentaire.

Mais pourquoi 95 % des gens soignent-ils les conséquences de leurs maux sans jamais songer aux causes ?

Parce que nous sommes conditionnés pour cela. La télé, la publicité, tout nous pousse à consommer en surdose, mal, et de façon peu équilibrée.

Découvrez :

- les aliments ultra-nutritifs que l'on consomme bien trop peu

- comment composer un petit-déjeuner vraiment efficace

- les mélanges à éviter (que les pubs conseillent pourtant)

- quel rythme alimentaire adopter pour se sentir plus léger

- les faux-amis de la nutrition

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