Dominando O Estresse: Como Relaxar Em Um Mundo Caótico

Speed Cat · AI-narrated by Paulo (from Google)
4.5
33 reviews
Audiobook
29 min
Unabridged
AI-narrated
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About this audiobook

Estresse – de muitas maneiras, é um símbolo de nossos tempos. 


Livros e artigos prometem nos ajudar a enfrentá-lo, seja desenvolvendo rotinas mais eficientes para evitá-lo, seja praticando mindfulness ou meditação para lidar com ele. 


Mas o que exatamente é o estresse e como isso afeta nossos corpos, mentes e sociedades?


Ao contrário, digamos, das zebras da savana africana, os humanos podem sentir e criar estresse com a ajuda de nossos cérebros evoluídos e complexos.


 Isso torna os humanos suscetíveis a todos os tipos de estressores, como problemas previstos no futuro, que outros mamíferos não experimentam. 


Esse estresse não é apenas ruim em si, mas também tem efeitos em nosso sistema cardiovascular, produção de insulina, reprodução e, no final, nossa saúde geral.


Marcell Mazzoni

CEO @speedcatfit

Ratings and reviews

4.5
33 reviews
Josiane rocha
January 14, 2025
boa noite estou amando compra 0por 0,99 está sendo incrível muitos ensinamentos parabéns
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Vilson Ferreira De Lima
January 1, 2025
incrível
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Carlos Lima
September 27, 2023
legal
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