Yoga para meditação: equilibre o corpo e a mente!

Quer tentar meditar, mas não consegue acalmar a mente? Nossa sessão de yoga relaxante está aqui para ajudar! Imagine respirar profundamente, relaxar o corpo e sentir-se em paz — tudo isso através do poder do yoga! Vamos guiá-lo por posturas tranquilas que melhoram o foco, aliviam a tensão e preparam você para um estado meditativo mais profundo e sereno. Vamos estender o tapete e encontrar equilíbrio para o corpo e a mente neste Dia Mundial da Meditação pela Paz!