သင့်အစားအစာကို ကင်မရာဖြင့် စကင်ဖတ်ပြီး အစားအစာ၏ ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့် အမျှင်ဓာတ်တို့ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။