Power Nap - Effective Napping

PowerNap-高效午睡的秘密

小睡是短暫的睡眠時間，通常在白天，作為通常的夜間睡眠時間的輔助手段。發現適當的午睡在生理和心理上都是有益的。
但是，並非所有的小睡都是一樣的。
該應用程序向您展示瞭如何像專業人士一樣打na，以最大程度地提高收益並提高大腦生產力。

特徵：
★解釋午睡的好處和負面影響。
★說明所有類型的午睡，最適合的目的。
★技巧，以得到一個完美的午睡。
★簡單的鬧鐘設置您的午睡，防止睡過頭。
★播放白噪聲以獲得更好的午睡