Power Nap - Effective Napping

PowerNap-高效午睡的秘密

小睡是短暂的睡眠时间，通常在白天，作为通常的夜间睡眠时间的辅助手段。发现适当的午睡在生理和心理上都是有益的。
但是，并非所有的小睡都是一样的。
该应用程序向您展示了如何像专业人士一样打na，以最大程度地提高收益并提高大脑生产力。

特征：
★解释午睡的好处和负面影响。
★说明所有类型的午睡，最适合的目的。
★技巧，以得到一个完美的午睡。
★简单的闹钟设置您的午睡，防止睡过头。
★播放白噪声以获得更好的午睡