Sustainable Change

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特征：
- 访问训练计划并无缝跟踪您的锻炼情况。
- 观看专家指导的锻炼视频以获得指导和动力。
- 监控您的膳食并做出明智的营养选择。
- 密切关注您的日常习惯以保持一致性。
- 设置个性化的健康和健身目标并轻松跟踪您的进度。
- 当您实现个人最佳成绩并保持健康习惯时，即可赢得里程碑徽章。
- 与您的教练实时沟通以获得指导和支持。
- 加入数字社区，与志趣相投的人联系并保持积极性。
- 参加医生、心理学家、咨询师、营养师、营养师、更年期专家等的现场课程和大师班。
- 参加一对一的辅导课程以获得个性化指导。
- 记录身体测量数据并用照片跟踪进度。
- 接收预定锻炼和活动的推送通知，以保持正轨。
- 与您的 Apple Watch 同步，方便进行锻炼跟踪和习惯监控。
- 与 Apple Health、Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 等其他可穿戴设备和应用程序连接，以进行全面的健康跟踪。

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