Kompanion Intermittent Fasting

间歇性禁食是一种流行的营养系统，主要关注你什么时候吃，而不是你吃什么。间歇性禁食 (IF) 可以通过为您量身定制的可持续生活方式帮助您实现长期脂肪燃烧。

现在您有一个 Fasting Kompanion 与您同行，并通过间歇性禁食保持您达到体重目标的动力。有一个禁食伙伴意味着您将获得支持，以获得定制的指导、专家建议和真正的动力，从而帮助您取得成功。您的 Kompanion 将为您提供有关如何充分利用 IF 的个性化见解。

基于科学研究并得到我们营养专家的支持，我们在这里帮助您实现最佳自我。

间歇性禁食所需的一切！

计时器 - 使用计时器按钮开始和结束禁食。跟踪您的禁食史。

定制禁食计划 - 我们为您提供最适合您生理的 IF 计划，但您也可以根据您的需要和生活方式定制和创建您自己的计划。

身体阶段 - 使用 Plus 功能了解禁食时身体内部发生的情况。

日记 - 反思你在禁食期间的感受。我们将绘制您的情绪图表，以便您可以跟踪一段时间内的趋势。

学习中心 - 探索禁食背后的科学及其益处。获取易于使用的提示。

动机 - 保持你的动力并实现你的目标！逐小时探索禁食期间身体的变化。

优质内容 - 通过我们独家的文章库和营养专家的问答来提高您的知识。

为什么要间歇性禁食？

通过遵循最适合您的间歇性禁食计划，您将体验到：
• 脂肪燃烧
• 减肥
• 更高的新陈代谢率
• 改善消化
• 心血管健康
• 头脑更清晰
• 抗衰老功效

适合每个人的计划

我们根据您的饮食习惯、生理机能和需求为您提供最佳的间歇性禁食计划。但您始终可以制定定制计划，以更好地适应您的生活方式。

12:12 计划也称为生物钟或昼夜节律饮食。对于初学者来说，这可能是一个不错的选择。

16:8 是其中最受欢迎的间歇性禁食计划，许多好莱坞名人都遵循此计划以获得更健康的光彩。

对于那些正在寻找比 16:8 更强烈的禁食计划的人来说，18:6 是一个很好的选择。

其他计划，包括 20:4、24 小时和 36 小时，旨在提供高级禁食体验，确保更好的脂肪燃烧、促进新陈代谢和抗衰老效果。

下载 Fasting Kompanion 即可免费开始使用 Kompanion Plus 的所有功能、高级内容和您的个性化禁食计划。