RH: Weight Loss and Fitness

探索专为 40 岁以上女性打造的生活方式应用程序。我们以科学为依据的方法结合了易于遵循的普拉提、椅子瑜伽和躯体锻炼以及定制膳食计划，包括。生酮饮食可帮助您实现健身目标和减肥。


🧘‍♀️ 普拉提、瑜伽和躯体锻炼

从充满活力的墙式普拉提到温和的椅子瑜伽和平静的躯体锻炼，适合所有健身水平的初学者都可以锻炼身体。在家锻炼我们的指导锻炼，包括针对 40 岁以上女性的特定需求量身定制的力量训练和低强度锻炼选项。


🍲 根据您的减肥目标制定个性化膳食计划

享受根据您的喜好量身定制的易于遵循的膳食计划，包括生酮饮食、地中海饮食和纯素食饮食。通过我们直观的膳食计划和跟踪器，轻松跟踪您的膳食，关注您的宏观情况，并享受专为您选择的美味佳肴。


📈 生活方式指导和免费追踪器

使用我们的集成活动跟踪器监控您的进度。设定个性化的减肥、营养和健身目标，同时通过我们为期 12 周的视频课程接受专家的生活方式指导。跟踪您的身体活动、完成的锻炼和饮水量，以保持您的旅程顺利进行。


✨ 最受好评的功能

🧘‍♀️ 墙壁普拉提、椅子瑜伽和躯体锻炼
💪 适合初学者的 28 天健身挑战
📅 膳食计划
📈 活动进度跟踪器
🌟 健身教练和会员支持小组的支持
🥗 包含 300 多个食谱的食谱库


✨ 为什么选择我们？

易于遵循的锻炼和营养计划可实现持久效果
针对 40 岁以上女性的特定需求创建的定制资源
私人群组中 70'000 名支持性成员可让您保持动力


⚡️您将获得什么：

注重通过可持续的习惯来改善福祉和健身
最有效的锻炼、健康饮食和日常生活指南
无论您的起点如何，都能达到您的健身目标


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该应用程序仅适用于付费帐户持有者，并且不提供免费试用。您可以通过下载应用程序并使用应用内购买功能轻松购买每月订阅计划。