Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io 是您心理健康之旅中值得信赖的伴侣，提供科学支持的方法来管理压力、焦虑、抑郁、倦怠等。我们的使命是通过经过研究验证的评估、专家指导的练习、精心策划的正念和睡眠资源、治疗性音乐和声音以及 Happio Bot（您的个性化心理健康伙伴）的指导，帮助您改变和支持您的心理健康。

※ Happio 可以如何帮助您 ※

压力
睡觉
焦虑
沮丧
情绪低落
专注
烧完
疲倦
自尊
重点
疲劳
和更多...

※ 主要特征 ※

► HAPPIO BOT：您的贴心伴侣

▹ 与您值得信赖的伴侣 Happio Bot 一起开始您的心理健康之旅。它会评估您的心理健康状况，定制支持计划并根据结果推荐项目。

▹ 持续监控您的进展并提供及时的见解和调整，提供个性化和主动的心理健康方法。

► 冥想资源

▹ 让自己沉浸在冥想的治愈力量中。进行各种冥想练习，从正念和放松到减轻压力和内心平静。

► 个性化支持计划

▹ 加入一个计划或遵循适合您独特需求和偏好的计划。揭示你思想的无限可能性。

► 加入对话

▹ 在应用程序的对话部分与面临类似挑战的其他人分享您的想法和感受。

▹ 探索专家撰写的各种健康和自我护理快速读物，提供实用见解，讨论最新研究，并为您的健康之旅提供有效的练习。

► 定制旅程

▹ 随意按照自己的节奏踏上您的旅程，创造符合您独特的生活方式和愿望的体验。

► 自我护理工具箱

▹ 探索变革性工具的世界，包括恢复活力的呼吸练习、舒缓的冥想、诱导睡眠的资源、引导性可视化、增强注意力的技巧等等。

► 资源整合

▹ Happio Bot 将这些资源无缝集成到个性化支持计划中，从每一步的专家见解和深思熟虑的建议中释放出好处。

► 研究支持的工具

▹ 我们利用最新的研究成果并与利基专家合作，为您提供生活支持工具。

► 支持的疗法

▹ CBT（认知行为疗法）：找到应对挑战的方法。
▹ 积极心理学（PP）：释放你内在的力量。
▹ ACT（接受和承诺疗法）：拥抱接受和承诺。
▹ DBT（辩证行为疗法）：应对辩证挑战。
▹ 躯体疗法：练习躯体意识以实现整体健康。
▹教练心理学：
▹ 由心理学和教练领域的专家指导。

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► 联系我们
Happio 团队很乐意听取您的意见。请随时给我们一些反馈或提出问题：[email protected]

► 您的数据安全
Happio 采用最高标准的数据保护，并通过国家网络安全中心认证。