RH: Weight Loss and Fitness

Khám phá ứng dụng phong cách sống được tạo ra cho phụ nữ trên 40 tuổi. Phương pháp tiếp cận dựa trên cơ sở khoa học của chúng tôi kết hợp các bài tập Pilates trên tường, Yoga trên ghế và Somatic dễ thực hiện cũng như các kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh, bao gồm cả tập luyện. Chế độ ăn keto giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục và giảm cân.


🧘‍♀️ Các bài tập Pilates, Yoga và Somatic

Săn chắc cơ thể với các bài tập thân thiện với người mới bắt đầu ở mọi cấp độ thể chất—từ Wall Pilates tràn đầy sinh lực đến Yoga trên ghế nhẹ nhàng và các bài tập Somatic êm dịu. Tập luyện tại nhà với các bài tập có hướng dẫn của chúng tôi, bao gồm các lựa chọn rèn luyện sức mạnh và các bài tập tác động thấp phù hợp với nhu cầu cụ thể của phụ nữ trên 40 tuổi.


🍲 Kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu giảm cân của bạn

Thưởng thức các kế hoạch bữa ăn dễ thực hiện phù hợp với sở thích của bạn, bao gồm chế độ ăn Keto, Địa Trung Hải và Thuần chay. Dễ dàng theo dõi bữa ăn của bạn, theo dõi macro của bạn và thưởng thức những bữa ăn ngon được chọn riêng cho bạn bằng công cụ theo dõi và lập kế hoạch bữa ăn trực quan của chúng tôi.


📈 Huấn luyện lối sống và theo dõi miễn phí

Theo dõi tiến trình của bạn với trình theo dõi hoạt động tích hợp của chúng tôi. Đặt mục tiêu được cá nhân hóa để giảm cân, dinh dưỡng và thể dục trong khi được huấn luyện về lối sống từ chuyên gia thông qua khóa học video kéo dài 12 tuần của chúng tôi. Theo dõi hoạt động thể chất, bài tập đã hoàn thành và lượng nước uống vào để luôn cập nhật hành trình của bạn.


✨ Tính năng được đánh giá hàng đầu

🧘‍♀️ Các bài tập Pilates trên tường, Yoga trên ghế & Somatic
💪 Thử thách tập thể dục 28 ngày thân thiện với người mới bắt đầu
📅 Kế hoạch bữa ăn
📈 Trình theo dõi tiến độ hoạt động
🌟 Hỗ trợ bởi huấn luyện viên thể hình và nhóm hỗ trợ thành viên
🥗 Thư viện công thức nấu ăn với hơn 300 công thức nấu ăn


✨ Tại sao chọn chúng tôi?

Kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng dễ thực hiện để có kết quả lâu dài
Tài nguyên tùy chỉnh được tạo cho nhu cầu cụ thể của phụ nữ trên 40 tuổi
70.000 thành viên hỗ trợ trong nhóm riêng tư giúp bạn có động lực


⚡️ Bạn sẽ đạt được gì:

Tập trung vào việc cải thiện sức khỏe và thể chất thông qua các thói quen bền vững
Hướng dẫn tập luyện, ăn uống lành mạnh và thói quen hiệu quả nhất
Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn, bất kể điểm xuất phát của bạn là gì


Ứng dụng của chúng tôi hỗ trợ bạn thành công bằng các công cụ phù hợp với lối sống của bạn. Hãy tải xuống ngay bây giờ và khám phá các tính năng giúp ứng dụng này trở thành công cụ thay đổi cuộc chơi trong việc giảm cân, tập thể dục và dinh dưỡng.

Hãy bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay—được hơn 700 nghìn phụ nữ tin tưởng!

Ứng dụng này chỉ dành cho chủ tài khoản trả phí và không cung cấp bản dùng thử miễn phí. Bạn có thể dễ dàng mua gói đăng ký hàng tháng bằng cách tải xuống ứng dụng và sử dụng chức năng mua trong ứng dụng.