JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Linh hoạt & Di động

Biến việc kéo dãn thành thói quen hàng ngày để bạn khỏe mạnh hơn
Chào mừng bạn đến với JustStretch, ứng dụng giúp bạn biến động tác giãn cơ trở thành một phần liền mạch trong thói quen hàng ngày của bạn. Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn nâng cao tính linh hoạt và duy trì phạm vi chuyển động tự nhiên, bất kể tuổi tác hay mức độ thể chất của bạn.

Các thói quen JustStretch:
- "Morning Energizer": Bắt đầu ngày mới bằng những bài tập giãn cơ giúp tăng cường năng lượng và chuẩn bị cơ thể cho ngày mới.
- "Desk Break": Chống lại tác động của việc ngồi với tư thế ngồi duỗi thẳng tác động lên vai, lưng và cổ.
- "Dòng chảy toàn thân": Một thói quen toàn diện nhắm vào các cơ và khớp quan trọng trên toàn bộ cơ thể của bạn.
- “Relax & Unwind”: Các bài giãn cơ nhẹ nhàng giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon.
- "Thử thách sự linh hoạt": Các thói quen nâng cao dành cho những người muốn nâng sự linh hoạt của mình lên một tầm cao mới.

Tạo bài tập tùy chỉnh
Thiết kế các thói quen kéo dài cá nhân để đáp ứng mục tiêu tập thể dục của bạn.

Hướng dẫn đa phương tiện
Chọn từ hướng dẫn bằng âm thanh, hình ảnh hoặc video để được hướng dẫn rõ ràng trong mỗi bước di chuyển.

Sơ lược về các bài tập yêu thích
Lưu các phiên yêu thích của bạn để truy cập nhanh chóng và dễ dàng.

Kinh nghiệm giảng dạy trực tiếp
Tận hưởng động lực và tính chính xác của các lớp học thực sự có người hướng dẫn từ bất cứ đâu.

Giao diện dễ sử dụng:
JustStretch hướng dẫn bạn qua từng đoạn bằng hình minh họa tùy chỉnh và bộ hẹn giờ tích hợp. Hướng dẫn chi tiết và lợi ích được cung cấp cho mỗi bài tập.

Lợi ích của việc kéo dài với JustStretch:
- Tăng cường tính linh hoạt: Tăng cường khả năng vận động của cơ và khớp để có phạm vi chuyển động lớn hơn.
- Giảm đau: Giảm bớt sự khó chịu ở những vùng quan trọng như lưng dưới, cổ, hông và vai.
- An toàn khi di chuyển: Giảm nguy cơ chấn thương khi chơi thể thao và các hoạt động thể chất khác.
- Ngủ ngon hơn & Năng lượng: Cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì mức năng lượng cao suốt cả ngày.
- Tư thế & Sức mạnh: Tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn và cải thiện tư thế để có sự liên kết tổng thể tốt hơn.
- Quản lý căng thẳng: Giảm căng thẳng và lo lắng bằng các buổi tập giãn cơ thường xuyên.
- Nâng cao hiệu suất: Tăng cường hiệu suất thể thao của bạn với sự nhanh nhẹn và sức mạnh tăng lên.
- Cải thiện tuần hoàn: Tăng cường lưu lượng máu cho sức khỏe tổng thể và tinh thần.
- Phục hồi nhanh: Tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện hoặc gắng sức.
- Cân bằng & Phối hợp: Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và phối hợp của bạn để kiểm soát cơ thể tốt hơn.
- Loại bỏ cơn đau: Nhắm mục tiêu và loại bỏ cơn đau mãn tính ở lưng dưới, cổ và hông.
- Sức khỏe: Nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn với tư thế được cải thiện và giảm căng thẳng.

Tại sao chỉ cần kéo dài?
- Đơn giản & Giá cả phải chăng: Truy cập hàng trăm bài tập giãn cơ và tư thế yoga, tất cả đều được thiết kế để dễ dàng bỏ túi và dễ thực hiện.
- Thói quen thuận tiện: Chọn từ nhiều thói quen giãn cơ nhanh chóng và thuận tiện, phù hợp với mọi lịch trình.
- Mọi lứa tuổi & trình độ: Người mới bắt đầu hoặc chuyên gia, JustStretch cung cấp các thói quen cho mọi người.

Tập luyện ở nơi bạn muốn, khi bạn muốn. Từ giãn cơ và thiền định đến hoạt động ngoài trời và uốn cong, Ứng dụng JustStretch làm cho các lớp tập luyện uốn cong và theo dõi quá trình tập luyện trở nên thú vị và dễ dàng. Không cần thiết bị.

Dưới đây là hàng chục lớp uốn cong thân thiện với người mới bắt đầu, dễ học và thực hiện, bao gồm Vai, Cánh tay, Ngực, Lưng dưới, Bụng, Hông, Chân và Mắt cá chân. Bắt đầu ngày mới với bài tập uốn cong phù hợp với nhu cầu của bạn. Hãy chọn để tăng tính linh hoạt, cải thiện sức mạnh, duy trì tư thế tốt hoặc để có được thân hình cân đối và khỏe mạnh!

Tải xuống các lớp uốn cong, mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể tập luyện trong phòng khách, khách sạn, bãi biển hoặc thậm chí ngồi trên ghế hoặc ghế sofa. bạn có thể tập pilate trên tường, tập yoga trên ghế, giúp bạn dễ dàng duy trì hoạt động và khỏe mạnh bất kể bạn uốn cong linh hoạt ở đâu.

Phản hồi & Hỗ trợ:
Chúng tôi ở đây để giúp đỡ! Liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected] nếu có bất kỳ câu hỏi, phản hồi hoặc đề xuất nào.
Chính sách quyền riêng tư: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Điều khoản dịch vụ của người dùng: https:https://www.dailybend.life/en/terms.html