JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Гнучкість і мобільність

Зробіть розтяжку щоденною звичкою, щоб ви були здоровішими
Ласкаво просимо до JustStretch, вашого улюбленого додатка, який допоможе зробити розтяжку частиною вашої щоденної роботи. Наш додаток розроблено, щоб допомогти вам підвищити гнучкість і зберегти природний діапазон рухів, незалежно від вашого віку чи рівня фізичної підготовки.

Процедури JustStretch:
- «Ранковий заряд бадьорості»: розпочніть свій день з розтяжок, які додають енергії та готують ваше тіло до майбутнього дня.
- «Перерва за робочим столом»: протидійте ефектам сидіння за допомогою цих розтяжок сидячи, спрямованих на плечі, спину та шию.
- «Full Body Flow»: комплексна програма, яка націлена на ключові м’язи та суглоби всього тіла.
- «Relax & Unwind»: легкі розтяжки, які допоможуть вам розслабитися та підготуватися до спокійного сну.
- «Виклик гнучкості»: розширені процедури для тих, хто хоче підняти свою гнучкість на нові висоти.

Створення спеціальних тренувань
Розробіть персоналізовані процедури розтяжки, щоб досягти своїх фітнес-цілей.

Мультимедійний посібник
Вибирайте аудіо, зображення чи відеоінструкції для чітких вказівок щодо кожного кроку.

Короткий огляд улюблених тренувань
Збережіть улюблені сеанси для швидкого та легкого доступу.

Досвід живого інструктора
Насолоджуйтеся мотивацією та точністю справжніх занять під керівництвом інструктора з будь-якого місця.

Простий у використанні інтерфейс:
JustStretch проведе вас через кожну розтяжку за допомогою спеціальних ілюстрацій і вбудованого таймера. Для кожної вправи надаються докладні інструкції та переваги.

Переваги розтяжки за допомогою JustStretch:
- Підвищена гнучкість: збільште рухливість м'язів і суглобів для більшого діапазону рухів.
- Знеболення: полегшує дискомфорт у таких ключових областях, як поперек, шия, стегна та плечі.
- Безпека в русі: знижує ризик отримання травм під час занять спортом та інших фізичних навантажень.
- Кращий сон та енергія: покращує якість сну та підтримує високий рівень енергії протягом дня.
- Постава та сила: зміцніть своє ядро ​​та покращте поставу для кращого загального вирівнювання.
- Управління стресом: зменшуйте стрес і занепокоєння за допомогою регулярних сеансів розтяжки.
- Підвищення продуктивності: підвищте свої спортивні результати завдяки підвищеній спритності та силі.
- Покращення кровообігу: покращує кровообіг для загального здоров'я та благополуччя.
- Швидке відновлення: прискорює відновлення м'язів після тренувань або фізичних навантажень.
- Баланс і координація: покращуйте свій баланс і координацію для кращого контролю над тілом.
- Усунення болю: націлюйте та усувайте хронічний біль у попереку, шиї та стегнах.
- Добре самопочуття: покращте загальне самопочуття завдяки покращенню постави та зменшенню стресу.

Чому саме JustStretch?
- Простий і доступний: доступ до сотень розтяжок і поз йоги, усі розроблені, щоб бути легкими для гаманця та простими у виконанні.
- Зручні процедури: вибирайте з безлічі швидких і зручних процедур розтяжки, які вписуються в будь-який розклад.
- Для будь-якого віку та рівнів: для початківців і досвідчених, JustStretch пропонує процедури для всіх.

Тренуйтеся, де хочете, коли хочете. Додаток JustStretch робить уроки згинання та відстеження тренувань веселими та легкими: від розтяжки та медитації до занять на свіжому повітрі та згинання. Обладнання не потрібно.

Ось десятки зручних для початківців класів згинань, які легко навчитися та виконувати, зокрема плечі, руки, груди, поперек, живіт, стегна, ноги та щиколотки. Почніть свій день із тренування згинання, яке відповідає вашим потребам. Виберіть, щоб збільшити гнучкість, покращити силу, підтримувати гарну поставу або бути у формі та здоровим!

Завантажуйте курси зі згинання, беріть їх із собою, куди завгодно. Ви можете займатися у своїй вітальні, в готелі, на пляжі або навіть сидячи на стільці чи дивані. Ви можете зайнятися настінним пілатесом, йогою в кріслі, щоб легко залишатися активним і здоровим незалежно від того, де ви гнучкість.

Відгук і підтримка:
Ми тут, щоб допомогти! З будь-якими запитаннями, відгуками чи пропозиціями зв’яжіться з нами за адресою [email protected].
Політика конфіденційності: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Умови обслуговування користувачів: https:https://www.dailybend.life/en/terms.html