Daily Mudras: Health & Fitness

Günlük Mudralar (Yoga) uygulaması, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlıklı yaşamınızı iyileştirmek için el hareketi egzersizi olan Yoga Mudraları gerçekleştirmenize yardımcı olur.

Uygulama özellikleri:
• Bu Günlük Mudralar (Yoga) uygulamasında 50 önemli Yoga Mudrasına, faydalarına, özelliklerine, yapılması gereken adımlara, faydalı vücut bölümlerine vb.
• Kolay uygulama için fotoğraflarla birlikte adım adım el hareketi prosedürü sağladık.
• Bu uygulamada içerikler İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamil dillerinde sunulmaktadır.
• Bu uygulama size yaşınıza, cinsiyetinize ve mesleğinize göre bir Mudra listesi önerecektir.
• Mudralar, faydaları ile birlikte vücut bölümlerine göre ayrılır.
• Mudraları şifa için veya Mudraları sağlık için veya Mudraları huzur için arıyorsanız, bu uygulamanın cevabı var.
• Hızlı alıştırma egzersiz seansı.
• Antrenman seanslarında zihni ve ruhu meditasyon halinde tutmak için çeşitli meditasyon müzikleri sunulur.
• Alarm & Bookmarking imkanları da sağlanmaktadır.
• Daha iyi okunabilirlik için metin yazı tipi boyutu ayarlanabilir.
• Kolay erişim için arama seçeneği mevcuttur, burada Mudra'nın adı, vücut bölümleri, faydaları ve ayrıca iştah, sivilce gibi diğer rahatsızlıklar ve çok daha fazlası için arama yapabilirsiniz.
• Bu uygulama tamamen ÜCRETSİZDİR!
• En önemlisi çevrimdışı da çalışır.
• Bu uygulama desteklenen reklamlardır. Uygun fiyata (isteğe bağlı) reklamları kaldırabilirsiniz.
• Sağlık için mudralar. Hepsi harika hissetmenize ve mükemmel hissetmenize yardımcı olmak amacıyla.
• Bağışıklık Sisteminizi geliştirmenin ve güçlendirmenin doğal yolu!

Mudralar Hakkında:
Mudra, duruş veya poz anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Mudra kelimesinde 'çamur' neşe, 'ra' ise üretmek anlamına gelir. Neşe ve neşe üretir. Mudralar Hinduizm ve Budizm'den kaynaklanmıştır. Bharatanatyam'da 200 Mudra, Mohiniattam'da 250 Mudra, Tantrik ritüellerde 108 Mudra kullanılır. Başka bir deyişle Mudralar, kendini ifade etmenin sessiz dilidir ve el hareketleri ve parmak duruşlarından oluşur.

Mudralar tüm vücudu kapsar ve tüm vücuda enerji iletebilen kapalı bir elektrik devresi gibi görünür. Fiziksel beden beş elementten oluşur. Başparmak, İşaret, Orta, Yüzük ve Serçe parmak sırasıyla Ateş, Hava, Gökyüzü, Toprak ve Suyu temsil eder. Bu beş elementin dengesizliği bağışıklık sistemini kesintiye uğratır ve hastalıklara neden olur. Bir elemanı temsil eden parmak, başparmak elemanı ile temas ettirildiğinde, rahatsızlık dengeye getirilir, bu nedenle dengesizliğin neden olduğu hastalık tedavi edilir.

Oturma pozisyonu ve nefes alma dahil olmak üzere uygun basınç ve dokunuşla uygun Mudra kullanarak her gün pratik yapmak için genellikle 5 ila 45 dakika gerekir.

Ancak Mudraların etkinliği sadece uygulamalara değil, aynı zamanda kişinin yeme alışkanlığına, diyetine ve yaşam tarzına da bağlıdır.

Mudraların Özelliği:
• Mudralar Yoga, Meditasyon ve Dans'ta yaygın olarak kullanılmaktadır.
• Yapılması için herhangi bir paraya veya özel bir yeteneğe ihtiyacı yoktur, sadece biraz sabır gerektirir.
• Mudra yapmak için herhangi bir yaş sınırı yoktur, 5 ile 90 yaş arasındaki kişiler yapabilir.
• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı kalmak istiyorsanız Mudraları günlük olarak uygulamanız önerilir.
• Mudralar stresin atılmasına yardımcı olur. Sakinlik, Farkındalık ve İç Huzur vermeye yardımcı olur.
• Rahatlamanıza yardımcı olan nefes egzersizleri.
• Günlük Mudralar ile Yoga'yı günlük tutun.
• Günlük Mudralar (Yoga) ve Meditasyon hayat değiştirici olabilir.

Herhangi bir yorum, geri bildirim, ek bilgi veya herhangi bir destek için lütfen [email protected] adresinden bizimle iletişime geçin.

Bu uygulamayı beğendiyseniz, lütfen aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın.

Hepinize mutlu ve sağlıklı bir yaşam dilerim!