Happio: Mental Health & Sleep

మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణంలో Happio.io మీ నమ్మకమైన సహచరుడు, ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్, బర్న్‌అవుట్ మరియు మరిన్నింటిని నిర్వహించడానికి సైన్స్ ఆధారిత విధానాన్ని అందిస్తోంది. పరిశోధన-ధృవీకరించబడిన అసెస్‌మెంట్‌లు, నిపుణుల-గైడెడ్ వ్యాయామాలు, క్యూరేటెడ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు నిద్ర వనరులు, చికిత్సా సంగీతం మరియు శబ్దాలు మరియు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన మానసిక క్షేమ భాగస్వామి అయిన హ్యాపియో బాట్ యొక్క మార్గదర్శకత్వం ద్వారా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మార్చడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడమే మా లక్ష్యం.

※ హ్యాపియో మీకు ఎలా సహాయం చేస్తుంది ※

ఒత్తిడి
నిద్రించు
ఆందోళన
డిప్రెషన్
తక్కువ మూడ్
ఏకాగ్రత
బర్న్అవుట్
అలసట
ఆత్మ గౌరవం
దృష్టి
అలసట
ఇంకా చాలా...

※ ముఖ్య లక్షణాలు ※

► హ్యాపియో బాట్: మీ కేరింగ్ కంపానియన్

▹ మీ నమ్మకమైన సహచరుడైన హ్యాపియో బాట్‌తో మీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేస్తుంది, టైలర్లు ప్లాన్‌లకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఫలితాల ఆధారంగా ప్రోగ్రామ్‌లను సిఫార్సు చేస్తుంది.

▹ మీ పురోగతిని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తూ, మానసిక ఆరోగ్యానికి వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు చురుకైన విధానాన్ని అందిస్తూ, సమయానుకూల అంతర్దృష్టులు మరియు సర్దుబాట్లను అందించండి.

► ధ్యాన వనరులు

▹ ధ్యానం యొక్క స్వస్థత శక్తిలో మునిగిపోండి. శ్రద్ధ మరియు విశ్రాంతి నుండి ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు అంతర్గత శాంతి వరకు వివిధ రకాల ధ్యాన అభ్యాసాలను యాక్సెస్ చేయండి.

► వ్యక్తిగతీకరించిన సపోర్ట్ ప్లాన్‌లు

▹ ప్రోగ్రామ్‌లో చేరండి లేదా మీ ప్రత్యేక అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయే ప్రణాళికను అనుసరించండి. మీ మనస్సు యొక్క అంతులేని అవకాశాలను బహిర్గతం చేయండి.

► సంభాషణలలో చేరండి

▹ యాప్ సంభాషణల విభాగంలో ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులతో మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకోండి.

▹ నిపుణులచే వ్రాయబడిన వెల్నెస్ మరియు స్వీయ-సంరక్షణ శీఘ్ర రీడ్‌ల యొక్క విభిన్న సేకరణను అన్వేషించండి, ఆచరణాత్మక అంతర్దృష్టులను అందించడం, తాజా పరిశోధనలను చర్చించడం మరియు మీ శ్రేయస్సు ప్రయాణం కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలను అందించడం.

► అనుకూలీకరించదగిన ప్రయాణం

▹ మీ స్వంత వేగంతో మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి సంకోచించకండి, మీ ప్రత్యేకమైన జీవనశైలి మరియు ఆకాంక్షలకు అనుగుణంగా ఉండే అనుభవాన్ని సృష్టించండి.

► సెల్ఫ్ కేర్ టూల్‌బాక్స్

▹ చైతన్యం నింపే శ్వాస వ్యాయామాలు, ఓదార్పు ధ్యానాలు, నిద్రను ప్రేరేపించే వనరులు, గైడెడ్ విజువలైజేషన్‌లు, ఫోకస్-పెంచే పద్ధతులు మరియు మరిన్నింటితో సహా పరివర్తన సాధనాల ప్రపంచాన్ని కనుగొనండి.

► రిసోర్స్ ఇంటిగ్రేషన్

▹ Happio Bot ఈ వనరులను వ్యక్తిగతీకరించిన సపోర్ట్ ప్లాన్‌లకు సజావుగా అనుసంధానిస్తుంది, నిపుణుల అంతర్దృష్టులు మరియు ప్రతి దశలో ఆలోచనాత్మకమైన సిఫార్సుల నుండి ప్రయోజనాలను అన్‌లాక్ చేస్తుంది.

► రీసెర్చ్-బ్యాక్డ్ టూల్స్

▹ మేము తాజా పరిశోధనను ఉపయోగిస్తాము మరియు జీవితానికి సపోర్ట్ టూల్స్‌తో మిమ్మల్ని శక్తివంతం చేయడానికి సముచిత నిపుణులతో సహకరిస్తాము.

► మద్దతు ఉన్న చికిత్సలు

▹ CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ): సవాళ్లను నిర్వహించడానికి మీ మార్గాన్ని కనుగొనండి.
▹ పాజిటివ్ సైకాలజీ (PP): మీ అంతర్గత శక్తిని అన్‌లాక్ చేయండి.
▹ ACT (అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స): అంగీకారం మరియు నిబద్ధతను స్వీకరించండి.
▹ DBT (డయాలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ): మాండలిక సవాళ్లను నావిగేట్ చేయండి.
▹ సోమాటిక్ థెరపీ: సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం సోమాటిక్ అవగాహనను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
▹ కోచింగ్ సైకాలజీ:
▹ మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు కోచింగ్‌లో సముచిత నిపుణులచే మార్గనిర్దేశం చేయబడింది.

----------------------------------

► సన్నిహితంగా ఉండండి
హ్యాపియో టీమ్ మీ నుండి వినడానికి ఇష్టపడుతుంది. దయచేసి మాకు కొంత అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడానికి సంకోచించకండి లేదా ప్రశ్న అడగండి: [email protected]

► మీ డేటా భద్రత
Happio డేటా రక్షణ యొక్క అత్యున్నత ప్రమాణాలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు నేషనల్ సైబర్ సెక్యూరిటీ సెంటర్ ద్వారా ధృవీకరించబడింది.