stickK: Goals & Accountability

▌stickK: బిహేవియరల్ ఎకనామిక్స్ యొక్క పోస్టర్ చైల్డ్ (60కి పైగా పుస్తకాలు మరియు 20 పాఠ్యపుస్తకాలలో ప్రదర్శించబడింది) 14 సంవత్సరాలు నిండింది!
▌ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్, హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ, సైకాలజీ టుడే, బ్లూమ్‌బెర్గ్, ది ఎకనామిస్ట్, NPR, LA టైమ్స్... ఇంకా చాలా ఎక్కువ!
యేల్ యూనివర్శిటీకి చెందిన బిహేవియరల్ ఎకనామిస్ట్‌లచే రూపొందించబడింది, స్టిక్‌కె అనేది గోల్-సెట్టింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్, హ్యాబిట్ ట్రాకర్ మరియు గోల్-సెట్టర్స్ యొక్క ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీ. మా ప్లాట్‌ఫారమ్ ప్రోత్సాహకాలు, ఆర్థిక జవాబుదారీతనం మరియు సామాజిక జవాబుదారీతనం యొక్క శక్తిని మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకోవడం ద్వారా మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి రూపొందించబడింది.
మీ లక్ష్యం ఏమైనప్పటికీ - ధ్యానం చేయడం, భాష నేర్చుకోవడం, బరువు తగ్గడం, ధూమపానం లేదా మద్యపానం మానేయడం, తరచుగా వ్యాయామం చేయడం... stickK మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దానిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది! వాయిదా వేయడాన్ని ఒక్కసారి ముగించండి. మీరే జవాబుదారీగా ఉండండి. మీ లక్ష్యాలను అలవాట్లుగా మార్చుకోండి.
▌ఇది ఎలా పని చేస్తుంది
సద్గుణ చక్రంలో మిమ్మల్ని మీరు మోసగించుకోండి, మీ లక్ష్యాన్ని అలవాటుగా మార్చుకోండి మరియు ఒక్కసారిగా వాయిదా వేయడం మానేయండి: ప్రస్తుత మీకు మరియు మీ భవిష్యత్తుకు మధ్య నిబద్ధత ఒప్పందాన్ని సృష్టించండి.

1. మీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి - ఏదైనా లక్ష్యం (బరువు తగ్గడం, స్వీయ-సంరక్షణ, ధ్యానం, థీసిస్ పూర్తి చేయండి...) మరియు దానిని సాధించడానికి కాలక్రమం
2. మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచడానికి మరియు మీ పురోగతిని ధృవీకరించడానికి ఎవరినైనా - స్నేహితుడు, సహోద్యోగి లేదా కుటుంబ సభ్యుడు - ఆహ్వానించండి
3. నీ నోరు ఉన్న చోట నీ డబ్బు పెట్టు! నిష్క్రియంపై ధరను సెట్ చేయండి - మీ నిబద్ధతకు వాటాలను జోడించండి (ఐచ్ఛికం)
4. మీ విజయాలు లేదా వైఫల్యాలను ప్రతిరోజూ, వారానికోసారి లేదా మీ నిబద్ధత ఒప్పందం ముగింపులో నివేదించడం ద్వారా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

▌ ప్రోత్సాహకాలు x అకౌంటబిలిటీ = 🔑 విజయానికి
👥అకౌంటబిలిటీ పార్టనర్👥

- మీ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్‌లను ధృవీకరించగల రిఫరీని ఆహ్వానించండి. వారు మీ నివేదికపై తుది పదాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మీ ప్రయాణంలో ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంటారు.
- మేము వారి మాటను మీపైకి తీసుకుంటాము, కాబట్టి తెలివిగా ఎంచుకోండి!

💸ఆర్థిక బాధ్యత💸

- మీ నిబద్ధతకు వాటాలను జోడించి, విజయావకాశాలను పెంచుకోండి
- మీరు విఫలమైతే, stickK మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచుతుంది మరియు మీరు వాగ్దానం చేసిన మొత్తాన్ని పంపుతుంది:
- ఒక స్నేహితుడు
- ఛారిటీ (20+ 501(c)(3) సంస్థల జాబితా నుండి)
- లేదా మా అత్యంత ప్రసిద్ధ ఎంపిక:
- యాంటీ ఛారిటీ (మీరు తీవ్రంగా వ్యతిరేకించే సంస్థ లేదా ఫౌండేషన్)

ప్రేరణ యొక్క అదనపు కిక్ పొందండి మరియు యాంటీ-ఛారిటీని ఎంచుకోండి. ప్రజలు తమ డబ్బు ఎప్పుడూ తప్పుడు చేతుల్లోకి వెళ్లకుండా చూసుకోవడానికి చాలా కష్టపడతారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి;)
✅సోషల్ అకౌంటబిలిటీ✅

- మీ పురోగతికి సంబంధించిన చిత్రాలను అప్‌లోడ్ చేయండి మరియు స్నేహితులు & కుటుంబ సభ్యులతో భాగస్వామ్యం చేయండి
- మీ వ్యక్తిగత ఛీర్‌లీడర్‌లుగా మరియు ప్రేరణ యొక్క మూలంగా మారడానికి మద్దతుదారులను ఆహ్వానించండి

📒వ్యక్తిగత బాధ్యత📒

- మీ కమిట్‌మెంట్ జర్నల్‌లో ప్రారంభం నుండి చివరి వరకు మీ దినచర్యను ట్రాక్ చేయండి: మీ ఆలోచనలు, వ్యాఖ్యలను రికార్డ్ చేయండి & – మీరే ఎదుగుదల చూడండి!
- రోజువారీ, వారంవారీ లేదా ఆవర్తన నివేదికలను సమర్పించండి: ఇది రోజువారీ పని అయినా, కొత్త అలవాటు అయినా లేదా దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత అయినా, stickK ప్లాట్‌ఫారమ్ ఏదైనా లక్ష్యానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది

▌సపోర్ట్ నెట్‌వర్క్ - ప్రేరణ పొందండి! ½ మిలియన్ గోల్ సెట్టర్‌ల సంఘంలో చేరండి
600,000 కంటే ఎక్కువ మంది వినియోగదారులతో కూడిన శక్తివంతమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్‌తో, స్టిక్‌కె కమ్యూనిటీలు సారూప్యమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించే వ్యక్తుల కోసం ఎదురులేని స్థాయి ప్రేరణ మరియు ప్రేరణను అందిస్తాయి.
మీలాంటి ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారో చూడండి, మీ సృజనాత్మక నిబద్ధతలతో వారిని ప్రోత్సహించండి మరియు మీ పురోగతిని పంచుకోండి! మా సంఘాలలో ఇవి ఉన్నాయి:
• కెరీర్
• ఆహారం & ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
• విద్య & జ్ఞానం
• వ్యాయామం & ఫిట్‌నెస్
• కుటుంబ భాందవ్యాలు
• గ్రీన్ ఇనిషియేటివ్స్
• మనీ & ఫైనాన్స్
• బరువు తగ్గడం
• క్రీడలు, అభిరుచులు & వినోదం
• ఆరోగ్యం & జీవనశైలి
మీరు సాధారణ ధ్యానాలతో జీవితంలో కొంత స్పష్టత పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న రోజువారీ బద్ధకస్తులైనా, జీవితాంతం ధూమపానం చేసే వారైనా, ఒక్కసారైనా మానేయాలని చూస్తున్న వారైనా లేదా మారథాన్‌లో పరుగెత్తాలనుకునే సాధారణ రన్నర్ అయినా— లక్ష్యంతో సంబంధం లేకుండా, మీ మాటకు కట్టుబడి(K) ఉండేందుకు మిమ్మల్ని సవాలు చేసే అత్యంత ప్రేరేపిత అలవాటు ట్రాకర్ stickK!
ఇప్పుడు మీ పురోగతిని ప్రతిరోజూ ట్రాక్ చేయడానికి రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లతో. రోజువారీ ప్లానర్ & అలవాటు ట్రాకర్.
▌సమస్య ఉందా?
ఎప్పటిలాగే, మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఎదురైతే, [email protected]లో మాకు తెలియజేయండి.