మీ రోజువారీ తీర్మానాలు, అలవాట్లు మరియు రొటీన్లకు కట్టుబడి ఉండటం కష్టంగా ఉందా? అలా అయితే, మీరు సరైన స్థలానికి వచ్చారు! మీరు రోజూ ట్రాక్ చేస్తే మీరు రొటీన్ను మెరుగ్గా పాటించే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలవాటు క్యాలెండర్ ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడం చాలా సులభం చేస్తుంది! మీరు ట్రాక్ చేయాలనుకుంటున్న ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కార్యకలాపాలు/అలవాట్లను జోడించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజూ క్యాలెండర్ను పైకి లాగి, మీరు పనిని పూర్తి చేశారో లేదో గుర్తు పెట్టుకోండి. మీ పనితీరును అంచనా వేయడానికి ఎప్పుడైనా నివేదికను పొందండి.
మీరు మంచి అలవాట్లను పెంచుకోవడానికి మరియు చెడు అలవాట్లను తొలగించడానికి మార్గాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, జేమ్స్ క్లియర్ రాసిన అటామిక్ హ్యాబిట్స్ పుస్తకాన్ని చూడండి. అటామిక్ అలవాట్లకు కట్టుబడి ఉండటానికి ఒక ముఖ్యమైన సాధనం ఏమిటంటే, ప్రతిరోజూ మీ విజయాలను గుర్తించడానికి ఈ సులభమైన ఉపయోగించే అలవాటు క్యాలెండర్ వంటి అలవాటు ట్రాకర్ను ఉపయోగించడం.
బహుళ పునరావృత విధులను ట్రాక్ చేయడం, అలవాట్లు లేదా పునరావృతమయ్యే ఈవెంట్ల కోసం సులభంగా ఉపయోగించగల అలవాటు క్యాలెండర్. ఇది శక్తివంతమైన రిపోర్టింగ్ ఫీచర్లుతో వస్తుంది. ఇది కార్యాచరణ లాగ్గా కూడా రెట్టింపు అవుతుంది.
క్యాలెండర్ను గుర్తించడం అనేది రోజులలో తాకడం లేదా స్వైప్ చేయడం అంత సులభం. అవసరమైతే మీరు రోజు కోసం అదనపు గమనిక/వ్యాఖ్యను జోడించవచ్చు. టాస్క్ ట్రెండ్లు, అలవాటు పాటించడం, సిబ్బంది హాజరు మొదలైనవాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఎప్పుడైనా నివేదికలను రూపొందించండి.
కొన్ని విషయాలు మీకు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు:
1) అలవాట్లకు కట్టుబడి ఉండడాన్ని ట్రాక్ చేయండి (అలవాటు చారలు / గొలుసులు)
2) ఇల్లు లేదా కార్యాలయంలో హాజరు నమోదు చేయండి
3) వార్తాపత్రిక, పాలు మొదలైనవి సరిగ్గా పంపిణీ చేయబడి ఉంటే ట్రాక్ చేయండి
4) మీ సినిమా లేదా షాపింగ్ ట్రిప్ల లాగ్ను ఉంచండి
అప్డేట్ అయినది
31 జన, 2025