Smoothie Recipes -HealthShake

లక్షణాలు:
✓ మీ వ్యక్తిగత పోషకాహార కోరికల ఆధారంగా స్మూతీలను సృష్టించండి
✓ మీకు ఇష్టమైన స్మూతీ వంటకాలను సేవ్ చేయండి
✓ మీ స్మూతీ వంటకాలలోని పోషక కంటెంట్‌ను వీక్షించండి
✓ పోషకాల వెనుక అర్థాన్ని పొందండి, తద్వారా అవి సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు
✓ మీ రోజువారీ పోషక అవసరాల అంచనా మొత్తాన్ని పొందండి
✓ మీ స్మూతీస్‌కు ఒక చిత్రాన్ని జోడించండి మరియు వాటిని qr కోడ్‌తో సోషల్ మీడియా ద్వారా ఇతరులకు షేర్ చేయండి
✓ మీ షాపింగ్ జాబితాకు పదార్థాలను జోడించండి
✓ మీరు 500 స్మూతీ వంటకాలను పొందలేరు, వంటకాల సంఖ్య అపరిమితంగా ఉంటుంది
✓ అపరిమిత ఉచిత స్మూతీ వంటకాలు
✓సోషల్ మీడియా మరియు ఇతర హెల్త్‌షేక్ వినియోగదారులకు భాగస్వామ్యం చేయండి



హెల్త్‌షేక్ అంటే ఏమిటి?
హెల్త్‌షేక్ స్మూతీ రెసిపీ మీ వ్యక్తిగత పోషకాహార అవసరాల తర్వాత అపరిమిత రుచికరమైన స్మూతీ వంటకాలను రూపొందించడానికి, పోషకాహార ప్రాతిపదికన మీ వంటకాలను విశ్లేషించడానికి మరియు వాటిని సాధారణ QR కోడ్‌ల ద్వారా సులభంగా భాగస్వామ్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

హెల్త్‌షేక్ మీ వ్యక్తిగత పోషకాహార అవసరాల తర్వాత వంటకాలను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా మీ స్మూతీస్ విలువను పెంచుతుంది.

ఈ ఉచిత స్మూతీ రెసిపీ అనువర్తనం మీరు మీ ఆహారం నుండి వాస్తవానికి ఏ పోషకాలను పొందాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవాలనుకునే ప్రతిసారీ డైటీషియన్‌ను అడగాల్సిన అవసరం లేకుండా మీ స్వంత పోషణపై నియంత్రణలో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

హెల్త్‌షేక్ మీకు ఇష్టమైన స్మూతీ వంటకాలను ఇన్‌పుట్ చేయడానికి అలాగే మీ స్వంత పోషకాహార కోరికల నుండి స్మూతీ వంటకాలను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సెక్స్ మరియు వయస్సును ఉపయోగించడం ద్వారా హెల్త్‌షేక్ మీకు సరిపోయే పోషకాల యొక్క రోజువారీ అవసరాలను సూచిస్తుంది. అప్పుడు మీకు కావలసిన పోషకాలను ఎంచుకోండి మరియు యాప్ మీ పోషకాహార కోరికల కోసం ఉత్తమమైన పదార్థాలను సూచిస్తుంది. సేవ్ చేసిన స్మూతీ వంటకాలు మొత్తం స్మూతీకి సంబంధించిన పోషక సమాచారాన్ని అందిస్తాయి మరియు మీ రోజువారీ అవసరాలకు పోషకాలు ఎంత మేరకు కవర్ చేస్తున్నాయో చూపుతాయి.

మీకు మరియు మీ ఆరోగ్యానికి సరిపోయే స్మూతీ వంటకాలతో మీ ఆహారాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకురండి, మీకు సరిపోయే స్మూతీల ద్వారా మీకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందండి. హెల్త్‌షేక్ స్మూతీస్ అన్ని రకాల ఉపయోగాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, మీరు అథ్లెట్ అయినా, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా లేదా మీ పోషకాహారంపై నియంత్రణను పొందాలనుకున్నా.

అన్ని విలువలు సగటులు, అన్ని ఆపిల్‌లు సమానంగా సృష్టించబడవు మరియు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి అవసరాలు మారవచ్చు. ఇది మెడికల్ యాప్ కాదు, కేవలం రెసిపీ బుక్/21 శతాబ్దపు సృష్టికర్త.


స్మూతీ:
స్మూతీలు తరచుగా వివిధ ప్యూరీడ్ ముడి ద్రవాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కొన్నిసార్లు గింజలు మరియు విత్తనాలపై ఆధారపడిన క్రీము పానీయాలు. అవి మిల్క్‌షేక్‌ల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండవు. వారు తరచుగా ద్రవ స్థావరాన్ని కలిగి ఉంటారు, ఇది సాంప్రదాయకంగా తరచుగా పాలు లేదా మంచుగా ఉంటుంది, అయితే శాకాహారి స్మూతీలు బాదం పాలు వంటి పాలేతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి మరింత ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి. అనేక పెద్ద స్మూతీ కేటగిరీలు ఉన్నాయి మరియు హెల్త్‌షేక్‌తో వాటిని సృష్టించడం సాధ్యమవుతుంది, మీరు సృష్టించగల కొన్ని స్మూతీ కేటగిరీలు:

✓ ఫ్రూట్ స్మూతీస్
✓ డిటాక్స్ స్మూతీస్
✓ గ్రీన్ స్మూతీస్
✓ యోగర్ట్ స్మూతీ వంటకాలు
✓ ఎనర్జీ స్మూతీస్
✓ ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీలు
✓ బరువు తగ్గించే స్మూతీస్
✓ డెజర్ట్ స్మూతీస్
✓ అల్పాహారం స్మూతీ వంటకాలు
✓ కీటో స్మూతీస్
✓ ప్రోటీన్ స్మూతీస్
✓ బౌల్ స్మూతీస్
✓ ఘనీభవించిన స్మూతీ వంటకాలు
✓ న్యూట్రిబుల్లెట్ వంటకాలు
✓ స్మూతీ బౌల్స్
✓ ఉష్ణమండల