Yoga For Beginners At Home

ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుపై యోగా చాలా ప్రభావాలకు ప్రసిద్ది చెందింది.
మీరు యోగా గురించి తెలుసుకోవడానికి చూస్తున్నారా?
మీరు యోగాకు అనుభవశూన్యుడు?
మీరు యోగాలో కష్టమైన భంగిమలను అభ్యసించాలనుకుంటున్నారా?
మేము సంకలనం చేసిన చాలా తేలికైన యోగాతో, ప్రారంభకులకు ఈజీ పోజ్, బోట్ పోజ్, గేట్ పోజ్, మౌంటైన్ పోజ్, హ్యాండ్‌స్టాండ్ ...
100 కి పైగా యోగా విసిరితే మీకు గొప్ప అనుభవం మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మేము సంకలనం చేసిన అనేక వ్యాయామాలు మీకు టోనింగ్ అబ్స్, బిగినర్స్ కోసం యోగా, అడ్వాన్స్డ్ యోగా, వెన్నునొప్పికి రికవరీ యోగా ... వంటి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

యోగా వేగంగా మరియు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గుతుంది
కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడే భంగిమలతో, శరీరాన్ని టోన్ చేయడం, ఆహారంతో పాటు వేగంగా మరియు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. యోగా బరువు కోల్పోతుంది కాని కండరాల పెరుగుదల మరియు బాడీబిల్డింగ్ ఇండెక్స్ యొక్క సర్దుబాటును చాలా ప్రభావవంతంగా మిళితం చేస్తుంది.

యోగా అందాన్ని కాపాడుతుంది
వేలాది సంవత్సరాలుగా అభ్యసిస్తున్న వ్యాయామాలతో, శరీరాన్ని బిగువుగా ఉంచడానికి యోగా సహాయపడుతుంది. యోగాను అభ్యసించడం కూడా గొప్ప ఆధ్యాత్మిక చికిత్స, మనసుకు సహాయపడుతుంది, బాగా నిద్రపోతుంది, నిరాశ మరియు ఆందోళనను తొలగిస్తుంది.
యోగా వశ్యత మరియు సమతుల్యత, చలనశీలతకు సహాయపడుతుంది

ప్రొఫెషనల్ యోగా కోచ్
100 కంటే ఎక్కువ భంగిమలతో ఉన్న అనువర్తనాలు వాస్తవిక, 3 డి చిత్రాలతో వివరించబడ్డాయి, యోగా వ్యాయామాలను సులభంగా నుండి అధునాతనంగా పట్టుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి

ఇంట్లో రోజువారీ యోగా
ఇంట్లో లేదా మంచంలో కూడా మీరు ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా సులభంగా యోగా వ్యాయామం చేయవచ్చు. యోగా హోమ్ వ్యాయామంతో మాత్రమే - రోజువారీ యోగా, మీరు యోగా చేయగలరు పరికరాలు అవసరం లేదు.

లక్షణం
* వ్యాయామం పురోగతిని స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయండి మరియు Google Fit తో సమకాలీకరించండి
* బాడీ ట్రాకింగ్ గ్రాఫ్, BMI
* మీ స్వంత వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుకూలీకరించండి
* డైలీ ప్రాక్టీస్ రిమైండర్
3 డి వీడియో ద్వారా అన్ని వ్యాయామ సూచనలు