Mindshine: Mental Health Coach
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.6star
1.82వే రివ్యూలుinfo
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మైండ్‌షైన్ - యువర్ మెంటల్ హెల్త్ కోచ్‌తో మానసిక-ఆరోగ్యానికి గల మూల కారణాలతో పోరాడండి మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా అవ్వండి.
కండరంలా మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి: ఆడియో-గైడెడ్ కోర్సులు మరియు వ్యాయామాల ద్వారా మీ శ్రేయస్సు మరియు సంతృప్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, మీరు ఆలోచించే, అనుభూతి మరియు పని చేసే విధానాన్ని మార్చడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. మేము సైకాలజీ, న్యూరోసైన్స్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీసుల నుండి మెళుకువలను తీసుకుంటాము మరియు వాటిని ఎవరైనా అనుసరించగలిగే చిన్న, కార్యాచరణ మరియు సాధించగల దశలుగా విభజించాము.
ప్రతిరోజూ లేదా వారానికొకసారి సాధన చేయడానికి మీకు సమయం దొరికినా, మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు మరియు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యానికి మిమ్మల్ని దగ్గరగా తీసుకురావడానికి అవసరమైన పద్ధతులను మీరు త్వరలో నేర్చుకుంటారు. మేము ధ్యానం, జర్నలింగ్, విజువలైజేషన్, కృతజ్ఞత, శ్వాసక్రియ మరియు స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క నిరూపితమైన వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తాము, అవి అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం - ప్రతి సెషన్ తర్వాత మీకు బలమైన, సానుకూలమైన విశ్వాసం మరియు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీ చేతివేళ్ల వద్ద వ్యక్తిగత ఎదుగుదల:
+ అధిక ఆత్మగౌరవం: సానుకూల స్వీయ-చర్చ, విజువలైజేషన్ మరియు మా రోజువారీ జర్నల్ ద్వారా మీ అతిపెద్ద మిత్రుడు అవ్వండి.
+ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సెషన్‌లతో ఆందోళనను ఎదుర్కోండి.
+ ఒత్తిడిని తగ్గించండి, మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి.
+ మరింత ప్రేరణ: మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేరేపించే మరియు నడిపించే వాటిని కనుగొనడానికి లోతుగా త్రవ్వండి.
+ స్వీయ రక్షణ & విశ్వాసం: సానుకూల స్వీయ-చిత్రం, కరుణ, సంతోషకరమైన ధ్యానం ద్వారా మీలో దయను సృష్టించుకోండి
+ డిప్రెషన్‌తో పోరాడండి: ప్రతికూల లేదా కష్టమైన భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడం నేర్చుకోండి మరియు సంతోషంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి.
+ మా అనుసరించడానికి సులభమైన కోర్సుతో ధ్యానం చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.
+ ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్: మెరుగైన సంబంధాలు, ఉత్పాదకత మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు నిర్వహించడం నేర్చుకోండి.
+ ఉత్పాదకత: వ్యూహాత్మక ప్రణాళిక ద్వారా మీ సమయాన్ని జాగ్రత్తగా నిర్వహించడానికి కొత్త అలవాట్లు మరియు దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి.
+ ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రత: ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోండి మరియు పరధ్యానాన్ని నివారించడానికి, వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించండి.
మైండ్‌షైన్ లక్షణాలు:
+ కోర్సులు: మరింత ఆత్మవిశ్వాసం పొందడం, మరింత ఉత్పాదకత సాధించడం, స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడం మరియు మరెన్నో వంటి మీ లక్ష్యాల వైపు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడే సెషన్‌ల బండిల్‌ను మా కోర్సులు కలిగి ఉంటాయి.
+ సెషన్‌లు: మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని వెలికితీయండి మరియు మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధిలో మీకు మద్దతునిచ్చేందుకు కోర్సులో భాగమైన లేదా స్వతంత్ర వ్యాయామాలతో కూడిన 200+ ప్రభావవంతమైన సెషన్‌లకు ప్రాప్యత పొందండి.
+ నిత్యకృత్యాలు: ఉదయం, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం రొటీన్‌లకు సరిపోయేలా రూపొందించబడిన వ్యాపారవేత్తలు మరియు అథ్లెట్ల విజయ సూత్రాల నుండి ప్రేరణ పొందిన రోజువారీ దినచర్యలతో మీ అలవాట్లను మెరుగుపరచండి.
+ మూడ్ ట్రాకర్: మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వాటి గురించి మరియు మీ మొత్తం ఆనందానికి దోహదపడే వాటి గురించి తెలుసుకోండి.
+ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి: మా కొత్త 10 నిమిషాల వ్యాయామాలతో మీ కష్టమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించడం మరియు నయం చేయడం నేర్చుకోండి. నెమ్మదించండి మరియు కోపం, అపరాధం, విచారం వదిలేయండి మరియు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సన్నిహిత సంబంధాల ప్రయోజనాన్ని ఆస్వాదించండి.
సాంకేతికతలు:
+ ధ్యానం
+ ధృవీకరణలు
+ శ్వాసక్రియ
+ జర్నలింగ్
+ కాగ్నిటివ్ రీఫ్రేమింగ్
+ విజువలైజేషన్
+ సానుకూల స్వీయ-చర్చ
+ స్వీయ సంరక్షణ
+ మరిన్ని
యాప్ వినియోగం & సబ్‌స్క్రిప్షన్:
మైండ్‌షైన్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయడం ఉచితం. మొత్తం శిక్షణ లైబ్రరీకి పూర్తి యాక్సెస్ వార్షిక లేదా జీవితకాల సభ్యత్వాలలో భాగం. మీరు సభ్యత్వాన్ని పొందాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, యాప్‌లో చూపబడిన మీ దేశం కోసం నిర్ణయించిన ధరను మీరు చెల్లిస్తారు. జీవితకాల సభ్యత్వం ఒక-పర్యాయ కొనుగోలు. 12 నెలల వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీరు రద్దు చేయకపోతే ఇతర సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ గడువు ముగిసే 24 గంటలలోపు ఒక్కో కొత్త సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధితో మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధిని మా 14-రోజుల మనీ బ్యాక్ గ్యారెంటీ పాలసీలో మాత్రమే రద్దు చేయవచ్చు మరియు రీఫండ్ చేయవచ్చు. ఏ సమయంలోనైనా, మీరు మీ సెట్టింగ్‌లలో స్వయంచాలక పునరుద్ధరణను నిష్క్రియం చేయవచ్చు.
మరింత సమాచారం:
సేవా నిబంధనలు: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
గోప్యతా విధానం: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
కండరంలా మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి: ఆడియో-గైడెడ్ కోర్సులు మరియు వ్యాయామాల ద్వారా మీ శ్రేయస్సు మరియు సంతృప్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, మీరు ఆలోచించే, అనుభూతి మరియు పని చేసే విధానాన్ని మార్చడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. మేము సైకాలజీ, న్యూరోసైన్స్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీసుల నుండి మెళుకువలను తీసుకుంటాము మరియు వాటిని ఎవరైనా అనుసరించగలిగే చిన్న, కార్యాచరణ మరియు సాధించగల దశలుగా విభజించాము.
ప్రతిరోజూ లేదా వారానికొకసారి సాధన చేయడానికి మీకు సమయం దొరికినా, మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు మరియు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యానికి మిమ్మల్ని దగ్గరగా తీసుకురావడానికి అవసరమైన పద్ధతులను మీరు త్వరలో నేర్చుకుంటారు. మేము ధ్యానం, జర్నలింగ్, విజువలైజేషన్, కృతజ్ఞత, శ్వాసక్రియ మరియు స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క నిరూపితమైన వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తాము, అవి అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం - ప్రతి సెషన్ తర్వాత మీకు బలమైన, సానుకూలమైన విశ్వాసం మరియు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీ చేతివేళ్ల వద్ద వ్యక్తిగత ఎదుగుదల:
+ అధిక ఆత్మగౌరవం: సానుకూల స్వీయ-చర్చ, విజువలైజేషన్ మరియు మా రోజువారీ జర్నల్ ద్వారా మీ అతిపెద్ద మిత్రుడు అవ్వండి.
+ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సెషన్‌లతో ఆందోళనను ఎదుర్కోండి.
+ ఒత్తిడిని తగ్గించండి, మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి.
+ మరింత ప్రేరణ: మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేరేపించే మరియు నడిపించే వాటిని కనుగొనడానికి లోతుగా త్రవ్వండి.
+ స్వీయ రక్షణ & విశ్వాసం: సానుకూల స్వీయ-చిత్రం, కరుణ, సంతోషకరమైన ధ్యానం ద్వారా మీలో దయను సృష్టించుకోండి
+ డిప్రెషన్‌తో పోరాడండి: ప్రతికూల లేదా కష్టమైన భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడం నేర్చుకోండి మరియు సంతోషంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి.
+ మా అనుసరించడానికి సులభమైన కోర్సుతో ధ్యానం చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.
+ ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్: మెరుగైన సంబంధాలు, ఉత్పాదకత మరియు మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు నిర్వహించడం నేర్చుకోండి.
+ ఉత్పాదకత: వ్యూహాత్మక ప్రణాళిక ద్వారా మీ సమయాన్ని జాగ్రత్తగా నిర్వహించడానికి కొత్త అలవాట్లు మరియు దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి.
+ ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రత: ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోండి మరియు పరధ్యానాన్ని నివారించడానికి, వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించండి.
మైండ్‌షైన్ లక్షణాలు:
+ కోర్సులు: మరింత ఆత్మవిశ్వాసం పొందడం, మరింత ఉత్పాదకత సాధించడం, స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడం మరియు మరెన్నో వంటి మీ లక్ష్యాల వైపు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడే సెషన్‌ల బండిల్‌ను మా కోర్సులు కలిగి ఉంటాయి.
+ సెషన్‌లు: మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని వెలికితీయండి మరియు మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధిలో మీకు మద్దతునిచ్చేందుకు కోర్సులో భాగమైన లేదా స్వతంత్ర వ్యాయామాలతో కూడిన 200+ ప్రభావవంతమైన సెషన్‌లకు ప్రాప్యత పొందండి.
+ నిత్యకృత్యాలు: ఉదయం, మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం రొటీన్‌లకు సరిపోయేలా రూపొందించబడిన వ్యాపారవేత్తలు మరియు అథ్లెట్ల విజయ సూత్రాల నుండి ప్రేరణ పొందిన రోజువారీ దినచర్యలతో మీ అలవాట్లను మెరుగుపరచండి.
+ మూడ్ ట్రాకర్: మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వాటి గురించి మరియు మీ మొత్తం ఆనందానికి దోహదపడే వాటి గురించి తెలుసుకోండి.
+ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి: మా కొత్త 10 నిమిషాల వ్యాయామాలతో మీ కష్టమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించడం మరియు నయం చేయడం నేర్చుకోండి. నెమ్మదించండి మరియు కోపం, అపరాధం, విచారం వదిలేయండి మరియు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సన్నిహిత సంబంధాల ప్రయోజనాన్ని ఆస్వాదించండి.
సాంకేతికతలు:
+ ధ్యానం
+ ధృవీకరణలు
+ శ్వాసక్రియ
+ జర్నలింగ్
+ కాగ్నిటివ్ రీఫ్రేమింగ్
+ విజువలైజేషన్
+ సానుకూల స్వీయ-చర్చ
+ స్వీయ సంరక్షణ
+ మరిన్ని
యాప్ వినియోగం & సబ్‌స్క్రిప్షన్:
మైండ్‌షైన్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయడం ఉచితం. మొత్తం శిక్షణ లైబ్రరీకి పూర్తి యాక్సెస్ వార్షిక లేదా జీవితకాల సభ్యత్వాలలో భాగం. మీరు సభ్యత్వాన్ని పొందాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, యాప్‌లో చూపబడిన మీ దేశం కోసం నిర్ణయించిన ధరను మీరు చెల్లిస్తారు. జీవితకాల సభ్యత్వం ఒక-పర్యాయ కొనుగోలు. 12 నెలల వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు మీరు రద్దు చేయకపోతే ఇతర సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి. మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ గడువు ముగిసే 24 గంటలలోపు ఒక్కో కొత్త సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధితో మీ ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధిని మా 14-రోజుల మనీ బ్యాక్ గ్యారెంటీ పాలసీలో మాత్రమే రద్దు చేయవచ్చు మరియు రీఫండ్ చేయవచ్చు. ఏ సమయంలోనైనా, మీరు మీ సెట్టింగ్‌లలో స్వయంచాలక పునరుద్ధరణను నిష్క్రియం చేయవచ్చు.
మరింత సమాచారం:
సేవా నిబంధనలు: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
గోప్యతా విధానం: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్ మరియు వ్యక్తిగత సమాచారం
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
1.77వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
This new version of Mindshine is all about the back end. i.e the workings of the app. It should now be more stable, and have lower response times. The actual app experience for the app users is the same, only faster.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం