Dance Workout For Weightloss
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
3.4star
4.91ஆ கருத்துகள்info
1மி+
பதிவிறக்கியவை
பெற்றோருக்கான வழிகாட்டல்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
2025 ஆம் ஆண்டை உங்களின் ஆரோக்கியமான ஆண்டாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள். புத்தாண்டு தீர்மான வெற்றிக்கு ஏற்றது, எங்கள் திட்டம் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பயனுள்ள எடை இழப்பு பயிற்சிகளுடன் வேடிக்கையான நடனக் கலையை ஒருங்கிணைக்கிறது.
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும், உற்சாகமான இசை மற்றும் டைனமிக் நகர்வுகள் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் கலோரிகளை எரிப்பதை அதிகப்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியப் பாதையைத் தொடர்ந்தாலும், எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கிறது.
2025க்கான முக்கிய அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புத்தாண்டு உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
• உடல் எடையைக் குறைக்கும் நடன நடைமுறைகள்
• தினசரி உடற்பயிற்சி சவால்கள்
• முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு கருவிகள்
• ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற வழிமுறைகள்
• அனைத்து விருப்பங்களுக்கும் மாறுபட்ட நடன பாணிகள்
அடையக்கூடிய உடற்தகுதி மைல்கற்கள் மூலம் உங்கள் தெளிவுத்திறன் வேகத்தை பராமரிக்க எங்கள் பயன்பாடு உதவுகிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும், நடனம் 2025 இல் உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தை மாற்றுவதைப் பாருங்கள்.
விலையுயர்ந்த ஜிம் மெம்பர்ஷிப் தேவையில்லை - நீங்கள், உங்கள் ஊக்கம் மற்றும் எங்களின் வழிகாட்டுதல் நடன பயிற்சிகள். வெற்றிகரமான எடை இழப்பு சாதனையாளர்களின் எங்கள் சமூகத்தில் சேர்ந்து, இந்தப் புத்தாண்டுத் தீர்மானத்தைக் கடைப்பிடியுங்கள்!
வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கான சரியான தீர்வு இங்கே. நடன வொர்க்அவுட் ஆப் குறிப்பாக வேடிக்கையான முறையில் உடல் எடையை குறைக்கும். அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை குறைக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும், ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற நடன அடிப்படையிலான பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் ஈர்க்கக்கூடியவை மற்றும் குறைவான சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் வேடிக்கையான நடன பயிற்சி அமர்வின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான நடன ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் மூலம் உங்களின் தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கான சரியான உடற்பயிற்சிக்கான தீர்வு எங்களிடம் உள்ளது. வீட்டிலேயே ஏரோபிக்ஸ் வொர்க்அவுட்டின் மூலம் இப்போது எடையைக் குறைக்கலாம்.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான நடன பயிற்சி பயன்பாடு
நீங்கள் நடன பயிற்சிகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், இலவச நடன உடற்பயிற்சி செயலியானது எடையைக் குறைக்கவும் புதிய ஏரோபிக் நடன அசைவுகளில் தேர்ச்சி பெறவும் உதவும் சிறந்த தளமாகும். நடன உடற்பயிற்சி பயன்பாடு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தொப்பை கொழுப்பை அகற்றவும், தட்டையான வயிற்றை வழங்கவும் ஏற்றது. பயன்பாட்டில் எடை இழப்புக்கான அனைத்து நடன உடற்பயிற்சிகளும் கார்டியோ ஏரோபிக் ஃபிட்னஸில் கவனம் செலுத்துகின்றன.
வீட்டில் 30 நாட்கள் ஸ்லிம்மிங் டான்ஸ் ஒர்க்அவுட் சவால்
உடல் எடையைக் குறைக்கும் பயன்பாட்டிற்கான நடன வொர்க்அவுட்டில் பல சவால்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். எடை இழப்புக்கான இந்த நடன பயிற்சிகளை வீட்டிலோ அல்லது வேறு எந்த இடத்திலோ உங்கள் வசதிக்கேற்ப பயிற்சி செய்யலாம். HIIT, ஏரோபிக் ஃபிட்னஸ் மற்றும் 30-நாட்கள் ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள் போன்ற பல கார்டியோ வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள் உள்ளன.
எடை இழப்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடன பயிற்சி
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இலவச நடன ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ், ஆஃப்லைனில் எடை இழப்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்களையும் டிப்ஸ் டுடோரியல் வீடியோக்களையும் வழங்குகிறது. நடன ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை முறையாகச் செய்ய பெண் மற்றும் ஆண் பயனர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்க பல குறிப்புகள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கான 30 நாட்கள் நடன பயிற்சியை உங்கள் வீட்டில் வசதியாக செய்யலாம். நடன ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் உங்கள் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளும் உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் திட்டங்களும் உள்ளன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஏற்ற தினசரி உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை மேலாண்மை இலக்குகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம்.
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் எடை இழப்பு கண்காணிப்பாளர்
இலவச நடன உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் உங்கள் தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு டிராக்கர் செயல்பாடு உள்ளது. இவை ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் இலக்குகளையும் திட்டங்களையும் ஒழுங்கமைக்க உதவுகின்றன. எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கான நடனப் பயிற்சியில் ஹிப் ஹாப், பெல்லி டான்ஸ், ஜூம்பா போன்ற பல நடன வடிவங்கள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே உங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய வழிகாட்டுகின்றன.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு டான்ஸ் ஒர்க்அவுட் அட் ஹோம் ஆப் ஆனது கவலையற்ற மற்றும் அதிக ஆற்றல் கொண்ட ஒர்க்அவுட் அமர்வை அனுபவிக்க சிறந்தது. உடல் எடையை குறைக்க தினமும் வீட்டில் நடன பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழலாம்.
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும், உற்சாகமான இசை மற்றும் டைனமிக் நகர்வுகள் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் கலோரிகளை எரிப்பதை அதிகப்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியப் பாதையைத் தொடர்ந்தாலும், எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கிறது.
2025க்கான முக்கிய அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புத்தாண்டு உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
• உடல் எடையைக் குறைக்கும் நடன நடைமுறைகள்
• தினசரி உடற்பயிற்சி சவால்கள்
• முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு கருவிகள்
• ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற வழிமுறைகள்
• அனைத்து விருப்பங்களுக்கும் மாறுபட்ட நடன பாணிகள்
அடையக்கூடிய உடற்தகுதி மைல்கற்கள் மூலம் உங்கள் தெளிவுத்திறன் வேகத்தை பராமரிக்க எங்கள் பயன்பாடு உதவுகிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும், நடனம் 2025 இல் உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தை மாற்றுவதைப் பாருங்கள்.
விலையுயர்ந்த ஜிம் மெம்பர்ஷிப் தேவையில்லை - நீங்கள், உங்கள் ஊக்கம் மற்றும் எங்களின் வழிகாட்டுதல் நடன பயிற்சிகள். வெற்றிகரமான எடை இழப்பு சாதனையாளர்களின் எங்கள் சமூகத்தில் சேர்ந்து, இந்தப் புத்தாண்டுத் தீர்மானத்தைக் கடைப்பிடியுங்கள்!
வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கான சரியான தீர்வு இங்கே. நடன வொர்க்அவுட் ஆப் குறிப்பாக வேடிக்கையான முறையில் உடல் எடையை குறைக்கும். அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை குறைக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும், ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற நடன அடிப்படையிலான பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் ஈர்க்கக்கூடியவை மற்றும் குறைவான சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. நீங்கள் வேடிக்கையான நடன பயிற்சி அமர்வின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான நடன ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் மூலம் உங்களின் தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கான சரியான உடற்பயிற்சிக்கான தீர்வு எங்களிடம் உள்ளது. வீட்டிலேயே ஏரோபிக்ஸ் வொர்க்அவுட்டின் மூலம் இப்போது எடையைக் குறைக்கலாம்.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான நடன பயிற்சி பயன்பாடு
நீங்கள் நடன பயிற்சிகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், இலவச நடன உடற்பயிற்சி செயலியானது எடையைக் குறைக்கவும் புதிய ஏரோபிக் நடன அசைவுகளில் தேர்ச்சி பெறவும் உதவும் சிறந்த தளமாகும். நடன உடற்பயிற்சி பயன்பாடு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தொப்பை கொழுப்பை அகற்றவும், தட்டையான வயிற்றை வழங்கவும் ஏற்றது. பயன்பாட்டில் எடை இழப்புக்கான அனைத்து நடன உடற்பயிற்சிகளும் கார்டியோ ஏரோபிக் ஃபிட்னஸில் கவனம் செலுத்துகின்றன.
வீட்டில் 30 நாட்கள் ஸ்லிம்மிங் டான்ஸ் ஒர்க்அவுட் சவால்
உடல் எடையைக் குறைக்கும் பயன்பாட்டிற்கான நடன வொர்க்அவுட்டில் பல சவால்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். எடை இழப்புக்கான இந்த நடன பயிற்சிகளை வீட்டிலோ அல்லது வேறு எந்த இடத்திலோ உங்கள் வசதிக்கேற்ப பயிற்சி செய்யலாம். HIIT, ஏரோபிக் ஃபிட்னஸ் மற்றும் 30-நாட்கள் ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள் போன்ற பல கார்டியோ வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள் உள்ளன.
எடை இழப்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடன பயிற்சி
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான இலவச நடன ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ், ஆஃப்லைனில் எடை இழப்புக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்களையும் டிப்ஸ் டுடோரியல் வீடியோக்களையும் வழங்குகிறது. நடன ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை முறையாகச் செய்ய பெண் மற்றும் ஆண் பயனர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்க பல குறிப்புகள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கான 30 நாட்கள் நடன பயிற்சியை உங்கள் வீட்டில் வசதியாக செய்யலாம். நடன ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் உங்கள் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளும் உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்யும் திட்டங்களும் உள்ளன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஏற்ற தினசரி உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை மேலாண்மை இலக்குகளை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம்.
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் எடை இழப்பு கண்காணிப்பாளர்
இலவச நடன உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் உங்கள் தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு டிராக்கர் செயல்பாடு உள்ளது. இவை ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் இலக்குகளையும் திட்டங்களையும் ஒழுங்கமைக்க உதவுகின்றன. எடை இழப்பு பயன்பாட்டிற்கான நடனப் பயிற்சியில் ஹிப் ஹாப், பெல்லி டான்ஸ், ஜூம்பா போன்ற பல நடன வடிவங்கள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே உங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய வழிகாட்டுகின்றன.
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு டான்ஸ் ஒர்க்அவுட் அட் ஹோம் ஆப் ஆனது கவலையற்ற மற்றும் அதிக ஆற்றல் கொண்ட ஒர்க்அவுட் அமர்வை அனுபவிக்க சிறந்தது. உடல் எடையை குறைக்க தினமும் வீட்டில் நடன பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
தரவை நீக்க முடியாது
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
3.4
4.69ஆ கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
