Stupid Simple Macro Tracker

நீங்கள் இதுவரை முயற்சித்த எளிதான உணவுக்கு வருக. நீங்கள் விரும்பும் எதையும் சாப்பிடுங்கள், அது உங்கள் உணவு மேக்ரோ திட்டத்துடன் பொருந்தும் வரை அது உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாகும்! முட்டாள் எளிய மேக்ரோக்கள் என்பது உங்கள் மேக்ரோ-ஊட்டச்சத்துக்களைக் கண்காணிப்பதற்கும், மொத்தமாக எடைபோடுவதற்கும், எடை குறைப்பதற்கும் அல்லது இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய உதவுவதற்கும் மிகச் சிறந்த வழியாகும்!

மற்ற ஒவ்வொரு உணவிலும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு எதிராக மேக்ரோக்களை ஏன் எண்ண வேண்டும்? உங்கள் கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் கார்ப் அளவைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய எளிதான வழிகளில் மேக்ரோக்களை எண்ணுவது ஒன்றாகும். முட்டாள் எளிய மேக்ரோக்கள் இந்த மேக்ரோக்களை மிக எளிதாக கண்காணிக்க வைக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த மேக்ரோ அளவை அமைத்துள்ளீர்கள், எனவே உங்கள் தினசரி மேக்ரோக்களை அடையும் வரை நீங்கள் விரும்பியதை உண்ணலாம்! இது உங்கள் மேக்ரோக்களுக்கு ("IIFYM") பொருந்தினால் நீங்கள் அதை உண்ணலாம்!

அல்லது முழு உணவு ஆலை அடிப்படையிலான உணவுக்காக (WFPB) உங்கள் உணவு கட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன வித்தியாசமாக இருக்கிறது என்பதைக் காணலாம்.

அம்சங்கள்:

& # 8226; & # 8195; உங்கள் தினசரி மேக்ரோக்களை உள்நுழைய எளிதான உணவு சின்னங்கள்.
& # 8226; & # 8195; விரைவாக உணவுகளைச் சேர்ப்பதற்கான விரிவான 500,000 உணவு தரவுத்தளத்துடன் பார்கோடு ஸ்கேனர்.
& # 8226; & # 8195; உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்க செல்ஃபிக்களுக்கு முன்னும் பின்னும் தினசரி தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது அவற்றை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
& # 8226; & # 8195; உங்கள் முன்னேற்ற மேலதிக நேரத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் அன்றாட இலக்குகளை எளிதாக மாற்றவும்.
& # 8226; & # 8195; சாதனங்களுக்கு இடையில் இலவசமாக ஒத்திசைக்கவும்.
& # 8226; & # 8195; உணவு வங்கி சிறப்பு நிகழ்வுகளுக்கு கலோரிகளைப் பாதுகாக்கிறது.
& # 8226; & # 8195; உங்கள் தினசரி உணவு கட்டத்தில் காண்பிக்கப்படும் தனிப்பயன் உணவுகள் மற்றும் உணவை உருவாக்குங்கள்.
& # 8226; & # 8195; உங்கள் மேக்ரோ வரம்புகளை அணுகும்போது எச்சரிக்கைகளை அமைக்கவும்
& # 8226; & # 8195; உங்கள் தினசரி மேக்ரோக்களை பதிவு செய்வதற்கான பயனுள்ள நினைவூட்டல்கள்.
& # 8226; & # 8195; பறக்கும்போது உங்கள் பகுதி அளவுகளை மாற்றவும்.
& # 8226; & # 8195; ஒரு பொத்தானைத் தொட்டு தானாக அளவீடுகளுக்கு மாற்றவும்
& # 8226; & # 8195; உங்கள் அன்றாட உணவுகளை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கும் தினசரி குறிப்புகளைச் சேர்ப்பதற்கும் சுத்தமான தளவமைப்பு
& # 8226; & # 8195; தினசரி நீர் கண்காணிப்பு
& # 8226; & # 8195; நீங்கள் விரும்பும் எவருக்கும் உங்கள் உணவு வரலாற்றை மின்னஞ்சல் செய்யவும்.

இன்று இதை முயற்சிக்கவும், பதிவிறக்குவது இலவசம்! கொழுப்பைத் தவிர நீங்கள் இழக்க எதுவும் இல்லை! பிரபலமான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான கெட்டோ டயட் டிராக்கரான முட்டாள் எளிய கெட்டோவின் டெவலப்பர்களால் உங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்டது.