Meditation Plus: music, relax

இந்த பயன்பாடு சுய தியானத்திற்கானது. இது உங்களுக்கு அடிப்படை முதல் திறமையான வரை பல்வேறு கருவிகளை வழங்குகிறது. உங்களுக்குப் பிடித்த ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க பலவகையான நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்.

💬 தியான நுட்பங்களைப் பற்றிய படிப்படியான வழிமுறைகள்.

🎹 உடனடியாக தியானத்தில் மூழ்குவதற்கு பிரத்யேகமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இசை:

⦁ பாடும் கிண்ணங்கள்
⦁ இயற்கை ஒலிகள்
⦁ நீர் மற்றும் நெருப்பு
⦁ புல்லாங்குழல், காங், மணிகள்
⦁ பௌத்த பிரார்த்தனை பறை
⦁ மந்திரங்கள்: ஓம், மஹா மந்திரம், ஓம் நம ஷிவ்யா
⦁ மற்றும் பல ட்யூன்கள்

📌 மிக உயர்ந்த நிலைக்கு நுழைவதற்கு மிகவும் அவசியமானது:

⦁ எரியும் மெழுகுவர்த்தி
⦁ மண்டலங்கள் மற்றும் யந்திரங்கள்
⦁ புனித சின்னங்கள்
⦁ திரையில் புள்ளி
⦁ உரை
⦁ படங்கள் (புத்தர், இயேசு, சிவன் மற்றும் பல)
⦁ மூச்சுக் கட்டுப்பாடு
⦁ தியான ஓவியம்

💡 ஒரு எளிய மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய அமைப்பு அமைப்பு உங்களுக்காக தியானத்தை நன்றாக மாற்ற அனுமதிக்கும்:

🔔 நினைவூட்டல் - மீண்டும் மீண்டும் சமிக்ஞை, கவனம் செலுத்த உதவுகிறது

⏰ டைமர் - மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தியான டைமர்

🕑 முன்னமைவுகள் - ஒரு தொடுதலுடன் சேமித்து ஏற்றவும்

🏆 சாதனைகள் - நீங்கள் முன்னேறும்போது சவால்களை முடிப்பதன் மூலம் உந்துதலாக இருங்கள்.

தியானம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நன்றாக தூங்கவும், அமைதியாகவும், அமைதி மற்றும் அன்பைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. பொதுவாக இது எல்லா அம்சங்களிலும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் ஆக்குகிறது. தியானத்தின் வாழ்க்கையை மாற்றும் நன்மைகள், நேர்மறை மற்றும் மாற்றும் விளைவுகளை கண்டறிய, பயன்பாட்டில் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்.


தியானம் கற்கத் தொடங்கும் தொடக்கக்காரர்களுக்கும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களுக்கும் பயன்பாட்டின் வசதி பொருத்தமானது.

🍏 தியானத்தின் பயிற்சியை கொண்டு வருவது எது?

⦁ சிந்திக்காமல் இருப்பதன் இன்பம்
⦁ ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் ஓய்வு
⦁ நினைவாற்றல், கவனம், கவனம் செலுத்தும் திறன் மேம்படும்
⦁ கவலையை குறைக்கும்
⦁ தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
⦁ மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்
⦁ சுய விழிப்புணர்வு
⦁ நினைவாற்றலை வளர்க்கவும்
⦁ நீங்கள் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள்


🎯 தியானத்தின் நோக்கம் என்ன?

தியானத்தின் குறிக்கோள் அமைதியற்ற மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து மனதைத் தூய்மைப்படுத்துவதாகும்.
தியானம் செய்ய இரண்டு வழிகள் உள்ளன: வெற்றிடத்தைப் பற்றிய தியானம் மற்றும் செறிவு மூலம் தியானம். கவனத்தை ஈர்க்கும் பொருளாக, சுவரில் ஒரு புள்ளி, மெழுகுவர்த்தியின் நெருப்பு அல்லது வர்ணம் பூசப்பட்ட படத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கவனம் சிதறாமல் இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதை உணரும்போது, ​​உங்கள் எண்ணங்கள் உருகும் மற்றும் நீங்கள் தியான நிலைக்கு வருவீர்கள்.

தொடக்கநிலையாளர்களின் பிரச்சனை என்னவென்றால், கவனத்தை ஒரு கட்டத்தில் வைத்திருப்பது கடினம். "கவலைப்பட வேண்டாம்!" என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவூட்ட வேண்டும். மேலும் தியானத்தின் நிலை இழக்கப்படுகிறது.

இந்த பயன்பாடு, கவனத்தை சிதறவிடாமல், ஒலி நினைவூட்டலை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதைக் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒருமுகப்படுத்தும் நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள், தியானத்தின் நிலை தடைபடாது.

செறிவு மூலம் தியானம் செய்யும் பயிற்சியில், ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் உட்கார வேண்டிய அவசியமில்லை. இது பொய், நின்று, படுக்கையில் அல்லது போக்குவரத்தில் இருக்கலாம். தியானத்தின் நேரத்தை நீங்களே அமைக்கலாம். 5, 10 நிமிட தியானம் கூட விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலிமையைக் கொடுக்கும். காலை, பகல், மாலை (படுக்கைக்கு முன்) அல்லது இரவு தியானம் கூட - தேர்வு உங்களுடையது!

தியானப் பாடங்களை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்களே ஒரு குருவாகுங்கள், விண்ணப்பம் ஒரு நல்ல உதவியாளரைப் போல இருக்கும்.


விண்ணப்பம் பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏற்றது: பிராணயாமா, குண்டலினி யோகா, ஹத, கிரியா, தந்திரம், பக்தி, கர்மா, ஞானம், ராஜா, ஜபம், தியானம், சஹாஜா, சமாதி, சக்ரா தியானம், ஆழ்நிலை தியானம், விபாசனா, கிகோங், உறுதிமொழி, ஜென், அன்பான இரக்கம் (மெட்டா), மூன்றாவது கண் திறக்கும் தியானம், த்ரடகா, நாத, காட்சிப்படுத்தல், இருப்பு தியானம், சற்குணம், நிர்குணா, உடற்பயிற்சி தியானம். இந்த பயன்பாடு வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை வழங்காது.

மில்லியனுக்கும் அதிகமான பதிவிறக்கங்களுடன் இந்தியாவில் நம்பர் #1 தியான ஆப்ஸ்.

100% இலவசம், ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது, முகநூல் அல்லது மின்னஞ்சல் வழியாக பதிவு செய்ய/உள்நுழைய தேவையில்லை.

💎 உங்கள் சொந்த மனதைக் கவனித்து 2021 ஐத் தொடங்குங்கள், உங்கள் உணர்வு எவ்வாறு சிறப்பாக மாறுகிறது என்பதைப் பார்ப்பீர்கள்.

🌟 இனி புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க தியானம்+ பயன்பாட்டை நிறுவவும்!