Push Ups

புஷ் யுபிஎஸ் திட்டம் புஷ்-அப்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வலிமையையும் தசைகளையும் மாறும் வகையில் எளிதான மற்றும் எளிமையான பயிற்சியாளர்.

ஒரு சோதனையைச் செய்து, நாங்கள் உங்களுக்காகத் தயாரித்த வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கவும்.

இது உங்கள் தசைகளை வளர்க்க உதவும், நீங்கள் ஒரு புஷ்-அப் கூட செய்ய முடியாது.

அம்சங்கள்:
- 12 சிரமம் நிலைகள்
- உங்கள் தற்போதைய நீளத்திற்கு சரியான அளவை தீர்மானிக்க சோதனை
- சரியாக பயிற்சி செய்வது எப்படி என்று வழிகாட்டவும்
- நடவடிக்கை பதிவு
- வரைகலை முன்னேற்ற விளக்கக்காட்சி
- உள்ளுணர்வு இடைமுகம்