Innergy:Meditation & Wellbeing

உள் அமைதி மற்றும் முழுமையான நல்வாழ்வை உள்ளுணர்வுடன் கண்டறியவும்
உங்களின் ஆல் இன் ஒன் தியானம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயன்பாடான இன்னர்ஜி மூலம் உள் அமைதி மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை நோக்கி உருமாறும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இன்னர்ஜி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், முழுமையான நல்வாழ்வை ஆதரிக்கவும் கருவிகளை வழங்குகிறது.

உங்கள் உள் திறனைத் திறக்கவும்
நிபுணத்துவம் வாய்ந்த வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மூலம் வலிமை மற்றும் அமைதியில் மூழ்குங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலை அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த தியானம் செய்பவராக இருந்தாலும், உணர்ச்சிகளை வழிநடத்தவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், சுய விழிப்புணர்வை வளர்க்கவும், உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சமநிலையைக் கொண்டுவரவும் Innergy உதவுகிறது.

ஒரு முழுமையான ஆரோக்கிய அனுபவம்
கவலையைக் குறைப்பது முதல் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது வரை, நினைவாற்றல், தெளிவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட அம்சங்களை இன்னர்ஜி வழங்குகிறது.

ஆராய புதிய அம்சங்கள்
லைவ் வெபினர்கள்: ஊக்கமளிப்பதற்கும் கல்வி கற்பதற்கும் நிபுணர்கள் தலைமையிலான ஊடாடும் அமர்வுகளில் சேரவும்.
கேமிஃபிகேஷன்: சவால்கள், சாதனைகள் மற்றும் வேடிக்கையான வெகுமதிகளுடன் உந்துதலாக இருங்கள்.
குழு தியானம்: நிகழ்நேரத்தில் மற்றவர்களுடன் தியானம் செய்யுங்கள், கூட்டு அனுபவத்திற்காக உங்கள் நேர மண்டலத்துடன் ஒத்திசைக்கப்பட்டது.
1:1 நிபுணர் அமர்வுகள்: உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.
குழு அரட்டை: ஆதரவளிக்கும் சமூகத்துடன் இணைத்து அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கிய கண்காணிப்பு: பயன்படுத்த எளிதான கருவிகள் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தை கண்காணிக்கவும்.
புதையல் வேட்டைகள்: கவனத்தை உற்சாகப்படுத்த, ஈடுபாட்டுடன் கூடிய சவால்களைக் கண்டறியவும்.
லீடர்போர்டுகள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, நட்புரீதியான போட்டியுடன் மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள்.

தினசரி நல்வாழ்வுக்கான அம்சங்கள்
பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்: மன அழுத்தம் நிறைந்த தருணங்களில் அமைதியாகவும் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் வழிகாட்டுதல் அமர்வுகள்.
சிறந்த தூக்கம்: ஆழ்ந்த, நிதானமான தூக்கத்திற்கான தூக்க தியானங்கள் மற்றும் ஒலிக்காட்சிகள் மூலம் ஓய்வெடுக்கவும்.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்கள்: வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகளுடன் ஓய்வெடுங்கள்.
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் நடைமுறைகள்: உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் கவனம், தெளிவு மற்றும் நினைவாற்றலை உருவாக்குங்கள்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிகள்: சமநிலைக்கான உடல் செயல்பாடுகளுடன் உங்கள் தியானப் பயிற்சியை நிறைவு செய்யுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்: சத்தான உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் சமையல் மூலம் உங்கள் உடலை எரியூட்டுங்கள்.

சமூகம் மற்றும் ஆதரவு
அவர்களின் ஆரோக்கியப் பயணத்தில் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களின் செழிப்பான சமூகத்தில் சேரவும். ஒரு ஆதரவான சூழலில் ஒன்றாக இணைக்கவும், கற்றுக்கொள்ளவும் மற்றும் வளரவும்.

உள்நோக்கப் புள்ளிகளின் மீட்பு - விரைவில்!
பிரத்யேக ரிவார்டுகளுக்காக நீங்கள் சம்பாதித்த இன்னர்ஜி புள்ளிகளை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கும் அற்புதமான புதிய அம்சத்திற்காக காத்திருங்கள்!

ஆதரவு: [email protected]
சேவை விதிமுறைகள்: https://innergyapp.com/termsOfService
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://innergyapp.com/privacyPolicy