உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பதிவுசெய்து, ஹெவி மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் வலிமை பெறுங்கள் - இலவசமாக!

ஹெவி உலகிலேயே எளிமையான, மிகவும் உள்ளுணர்வு கொண்ட ஒர்க்அவுட் டிராக்கராக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. விளம்பரங்கள் இல்லை மற்றும் இலவசம். உங்கள் ஜிம் வொர்க்அவுட்டைப் பதிவுசெய்து, காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க விரிவான புள்ளிவிவரங்களைப் பெறுங்கள் மற்றும் வளர்ந்து வரும் விளையாட்டு வீரர்களின் சமூகத்தில் சேரவும்.
ஹெவி என்பது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும் சரியான பளுதூக்குதல் டிராக்கர் மற்றும் திட்டமிடுபவர்.

ஒர்க்அவுட் லாக் & ஜிம் டிராக்கர் பிளானர் ஆப்

• உள்ளுணர்வு, பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகத்துடன் உங்கள் லிஃப்ட்களைக் கண்காணிக்கவும்.
• மேம்பட்ட வழக்கமான திட்டமிடல் மூலம் உங்கள் நடைமுறைகளைத் திட்டமிட்டு பதிவு செய்யவும்
• உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையில் தொடர்ந்து இருக்க காலெண்டரைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் படிவத்தில் கவனம் செலுத்த, நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகள் இலவச உயர்தர வீடியோக்கள்
• உங்கள் நண்பரின் லிஃப்ட்களைப் பின்தொடர்ந்து அவர்களின் நடைமுறைகளை நகலெடுப்பதன் மூலம் அவர்களின் முன்னேற்றத்தைப் பின்தொடரவும்
• உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்கள் சொந்த தனிப்பயன் பயிற்சிகளை உருவாக்கவும்
• செட்களை வார்மப், நார்மல், டிராப் செட், ஃபெயிலர் மற்றும் சூப்பர்செட் என குறிக்கவும்
• தானியங்கி ஓய்வு நேரங்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
• தசைக் குழு வரைபடங்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
• ஒரு பிரதிநிதி அதிகபட்ச கணக்கீடு
• வரம்பற்ற அளவிலான நடைமுறைகளை உருவாக்கவும்
• ஒலியளவு, சிறந்த எடை மற்றும் மொத்த பிரதிநிதிகளின் அழகான முழுத்திரை வரைபடங்கள் மூலம் உங்கள் லிஃப்ட்களின் முன்னேற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
• உங்கள் நண்பர்களின் உடற்பயிற்சிகளை நகலெடுக்கவும்

War OS Watch

• உங்கள் Wear OS வாட்சில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம்
• உங்கள் Wear OS வாட்சில் உங்கள் ஹெவி நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் ஃபோனுடன் உங்கள் Wear OS Watch வொர்க்அவுட்டை நேரலையில் ஒத்திசைக்கவும்
• ஹெவியை எளிதாக அணுக ஹெவி வேர் ஓஎஸ் டைலைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும்
• கால பயிற்சிகளுக்கு பயனுள்ள டைமர்கள்
• செட்களை வார்மப், இயல்பான, டிராப் செட் அல்லது தோல்வி எனக் குறிக்கவும்
• உங்கள் மொபைலுடன் மீண்டும் இணைக்கும் போது, ​​உடற்பயிற்சிகள் தானாகவே சேமிக்கப்படும்

பயனர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

• "தீவிரமாக நான் பயன்படுத்திய சிறந்த ஜிம் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்
• "ஜிம்மில் எனது நண்பர்கள் மற்றும் பிற விளையாட்டு வீரர்கள் என்ன வேலை செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது எனது அனுபவத்தை முற்றிலும் மாற்றிவிட்டது. இப்போது நான் எனது நண்பரின் உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்து என்னை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறேன். இது மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது" - ஜேம்ஸ்
• "எனது உடற்பயிற்சிகளை ஹெவியுடன் கண்காணிப்பது எனது உடற்தகுதியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு சென்றுள்ளது, ஒவ்வொரு வாரமும் நான் வலுவடைந்து வருகிறேன். ஒர்க்அவுட் பிளானரைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் ஜிம்மில் திறமையாக இருக்க உதவுகிறது." - கார்லோஸ் டி.

பயிற்சிக்காக டிராக்கரைப் பயன்படுத்துதல்

• எடை தூக்குதல், பவர் லிஃப்டிங், ஒலிம்பிக் பயிற்சிகள், 5x5, வலிமை பயிற்சி, ஸ்ட்ராங்லிஃப்ட்ஸ், கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் பாடிபில்டிங் போன்ற பல்வேறு வகையான பயிற்சி வகைகளுக்கு ஜிம் பதிவு பயன்படுத்தப்படலாம்.
• 3 நாள் ஒர்க்அவுட் ஸ்பிலிட், முழு உடல் பிளவு, பாடிபில்டிங் நடைமுறைகள், 5x5, மேல் கீழ், மற்றும் புஷ் புல் லெக்ஸ் போன்ற உங்கள் நடைமுறைகளைக் கண்காணிக்கவும்.
• கலிஸ்தெனிக்ஸ், கார்டியோ டிராக்கிங் மற்றும் HIIT போன்ற உடல் எடை உடற்பயிற்சிகளுக்கும் ஏற்றது.
• காலப்போக்கில் உங்கள் ஜிம் அமர்வுகளைக் கண்காணிக்க ஜிம் டிராக்கர் & ஒர்க்அவுட் ஜர்னல் பிளானராக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஜிம் நடைமுறைகள் அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்கி, உங்கள் அமர்வுகளை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வழக்கமான திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும்
• பளு தூக்கும் பயிற்சிகளில் உங்கள் வலிமையை அதிகரிப்பது, எடையைக் குறைப்பது அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவது உங்கள் இலக்காக இருந்தாலும், ஜிம் திட்டமிடுபவரைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க ஹெவி உங்களுக்கு உதவுகிறது.
• உங்கள் முந்தைய லிஃப்ட் மதிப்புகளை எளிதாகப் பார்க்கலாம், இது முற்போக்கான ஓவர்லோட் பயிற்சிக்கு உதவுகிறது.
• பெஞ்ச் பிரஸ், ஸ்குவாட் மற்றும் டெட்லிஃப்ட் போன்ற +200 உடற்பயிற்சி வீடியோக்களுடன் சரியான படிவத்தை கவனமாக பின்பற்றவும்
• தசைக் குழுக்கள் மற்றும் உபகரண வகை மூலம் பயிற்சிகளை வடிகட்டவும்

நீங்கள் ஜிம்மில் வலிமை பயிற்சி செய்தாலும் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த முயற்சித்தாலும் அல்லது வலுவாக இருக்க முயற்சித்தாலும், ஹெவி ஒர்க்அவுட் பதிவில் சேர்ந்து சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள்!

எங்களை தொடர்பு கொள்ள
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• [email protected]

Hevy ஐ பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள்!

பொறுப்புத் துறப்பு: ஹெவி ஆப்ஸ் வேறு எந்த ஒர்க்அவுட் டிராக்கர், ஒர்க்அவுட் பிளானர், ஜிம் லாக் அல்லது ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் போன்றவற்றுடன் இணைக்கப்படவில்லை; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, my fitness pal, Fitbit அல்லது Heavyset.