Habinator Health Coach

Kocha wa Afya Dijitali anayekufundisha jinsi ya kukuza tabia na kufikia Malengo yako katika maeneo ya maisha yako kama vile afya, kazi, mahusiano na kujiboresha.

Programu inafanya kazi pamoja na Jukwaa la Ufundishaji la Habinator Remote. Ikiwa wewe ni mkufunzi wa kitaalamu wa afya au mtaalamu, tazama: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Programu inategemea kanuni za matibabu ya mtindo wa maisha - mbinu inayotegemea ushahidi ya kuzuia, kutibu na kubadili magonjwa sugu (pamoja na, lakini sio tu, magonjwa ya moyo na mishipa, kisukari cha aina ya 2, shinikizo la damu, aina nyingi za saratani, magonjwa ya moyo na mishipa. unene) unaosababishwa na sababu za mtindo wa maisha kwa kubadilisha tabia zisizofaa na zile nzuri. Unaweza kuweka malengo kutoka kwa nguzo zote sita za matibabu ya mtindo wa maisha: Lishe, mazoezi, kudhibiti mafadhaiko, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, uhusiano na kulala.

Habinator™ ni chombo cha usaidizi cha kuunda mpango wa kibinafsi wa mabadiliko ya maisha yenye afya. Itakuongoza, kuelimisha, kukukumbusha, kukuhamasisha na kukusaidia ili uendelee kuwa sawa ili kuwa bora zaidi.


PROGRAMU NI KWAAJILI YAKO IKIWA UNATAKA
• Fanya mabadiliko katika maisha yako.
• Jenga tabia mpya na taratibu za kila siku.
• Acha tabia mbaya.
• Pata nishati zaidi na udumishe hali nzuri zaidi.
• Jifunze mchakato na upokee mafunzo ya jinsi ya kubadilika.


CHAGUA KUTOKA KWA MAMIA YA MALENGO

🏃 AFYA
• Chakula, Lishe, Mazoezi
• Afya ya Akili, Kupunguza Uzito
• Kulala, Kupona, Maisha marefu

🏆 KUJITAMBUA
• Ubunifu, Mawazo, Uwepo
• Taratibu za Asubuhi, Nishati

🚀 KAZI NA KAZI
• Usimamizi wa Wakati, Kujithamini
• Mawasiliano, Tija

👫 MAHUSIANO
• Familia, Marafiki
• Ukaribu, Malezi

🚫 Uraibu
• Kupunguza Stress, Pombe
• Teknolojia, Uvutaji Sigara

💵 FEDHA
• Biashara, Pesa
• Elimu, Kujifunza


INAFANYAJE KAZI?
1. Chagua lengo kutoka kwa violezo 300.
2. Ibinafsishe kulingana na mahitaji yako.
3. Habinator hufuatilia na kuhimiza maendeleo yako.
4. Fuata mpango wako.
5. Jifunze & Ufanikiwe.

Kila lengo ni pamoja na sababu za motisha ambazo zina marejeleo ya tafiti za kisayansi ili kuthibitisha ukweli na kukupa wewe au kocha wako uwezekano wa kufanya utafiti zaidi. Kwa kweli unaweza na unapaswa kujumuisha sababu zako mwenyewe za motisha. 😊

Zaidi kuhusu utafiti wetu: https://habinator.com/research-resources

Unda mpango wako wa dawa ya mtindo wa maisha na uanze kufikia malengo yako maishani.


VIPENGELE
• Weka malengo kutoka kwa violezo vilivyoainishwa awali ambavyo vinajumuisha marejeleo ya utafiti kwa ajili ya motisha na elimu.
• Fuata mpango uliotolewa na ufikie hatua muhimu.
• Omba usaidizi kutoka kwa jamii ili kukusaidia.
• Weka vikumbusho maalum ili kukusaidia kufuata taratibu zako za kila siku.
• Faidika na mazoezi ya kuhamasishwa na kujiona ili kushinda uraibu.
• Pata maoni na takwimu kuhusu maendeleo yako.
• Unda Changamoto za Vikundi na Vikundi.

UNATAFUTA MFUATILIAJI WA TABIA?
Habinator ni kama mfuatiliaji wa tabia, lakini bora zaidi. Ikiwa unataka kubadilisha tabia au kuacha uraibu, kuamua tu kubadilika haitoshi. Programu hukupa sababu zilizoainishwa na mikakati iliyothibitishwa kisayansi kufanya mabadiliko kutokea. Inakupa motisha kwa kuuliza maswali na kutoa maoni kuhusu maendeleo yako kukuwezesha kupata motisha yako ya ndani na kujifahamu. Kugusa motisha zako za ndani na kufikia kujitambua si kazi rahisi, lakini Habinator anajaribu kukutia motisha na kukukumbusha kadri iwezekanavyo.

Programu hii inategemea sayansi katika nyanja za kujitambua, kufikia lengo na saikolojia chanya. Malengo yaliyobainishwa hukupa marejeleo ya makala katika nyanja za utafiti kama vile dawa, tija, lishe na sayansi ya tabia.

Pata maelezo zaidi kuhusu utafiti wetu katika: https://habinator.com/research-resources

Masharti ya matumizi: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ ni jukwaa linaloongoza la mabadiliko ya tabia na kufikia malengo kwa wataalamu na watu binafsi.