Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32,3 tn recensionerinfo
1 mn+
Nedladdningar
PEGI 3
info
Om appen
ℹ️ För närvarande endast tillgänglig på engelska (fler språk kommer snart!)
Förvandla ditt liv med Medito, den 100 % GRATIS meditationsappen utformad för att förbättra ditt mentala välbefinnande genom 🧘 guidade meditationer, andningsövningar, mindfulnessövningar, 🎶 avslappnande ljud< /b> och ett brett utbud av inlärningskurser. Perfekt för både nybörjare och avancerade användare, Medito hjälper dig att skapa en fridfull headspace och förbli lugn i vardagen.
Med Medito, fördjupa dig i meditationsmetoder som härrör från både gamla traditioner och modern forskning. Medito inkluderar medvetet innehåll från organisationer som UCLA för att säkerställa en rik, mångsidig meditationsupplevelse. Investera bara några minuter dagligen för att uppleva den transformerande kraften i meditation, förbättra positivitet och mental klarhet.
✨ Framhäv sömn och lärande:
Kurserna Meditation för sömn och Sömnberättelser är speciellt utformade för att guida dig till en fridfull nattsömn, genom att kombinera guidade meditationer med lugnande ljud och berättelser för att främja djup, återställande sömn.
Våra Lärande-kurser, såsom Lära sig sitta, Compassion, Great Thinkers och diverse 30- Day Mindfulness Challenge, är skräddarsydda för att förbättra din förståelse och utövande av meditation, och hjälper dig att odla ett medvetet, medkännande och insiktsfullt headspace.
✨ Om Medito Foundation:
Som ett ideellt initiativ är vi dedikerade till att erbjuda gratis meditationsresurser, som syftar till att förbättra tillgången till verktyg för mental hälsa för alla. Vårt uppdrag är att stödja individer i att hantera stress, ångest och depression, främja bättre sömn, fokus och allmänt välbefinnande.
✨ Utforska våra främsta funktioner:
Förutom meditationer om tacksamhet, kroppsskanningar och andningsövningar, erbjuder Medito unikt innehåll för att hantera nödsituationer, empowerment och personliga insikter, vilket säkerställer en omfattande verktygslåda för mentalt välbefinnande.
För frågor eller feedback, kontakta oss på [email protected], eller följ oss på Twitter och Instagram @meditoHQ.
Gå med i Medito-communityt idag och ge dig ut på en resa till ett lyckligare, hälsosammare och mer medvetet liv. Ladda ner nu gratis.
Upptäck mer på meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness förbättrar psykologisk hälsa och stöder kognitioner av hälsobeteende: Bevis från en pragmatisk RCT av en digital mindfulness-baserad intervention. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Förvandla ditt liv med Medito, den 100 % GRATIS meditationsappen utformad för att förbättra ditt mentala välbefinnande genom 🧘 guidade meditationer, andningsövningar, mindfulnessövningar, 🎶 avslappnande ljud< /b> och ett brett utbud av inlärningskurser. Perfekt för både nybörjare och avancerade användare, Medito hjälper dig att skapa en fridfull headspace och förbli lugn i vardagen.
Med Medito, fördjupa dig i meditationsmetoder som härrör från både gamla traditioner och modern forskning. Medito inkluderar medvetet innehåll från organisationer som UCLA för att säkerställa en rik, mångsidig meditationsupplevelse. Investera bara några minuter dagligen för att uppleva den transformerande kraften i meditation, förbättra positivitet och mental klarhet.
✨ Framhäv sömn och lärande:
Kurserna Meditation för sömn och Sömnberättelser är speciellt utformade för att guida dig till en fridfull nattsömn, genom att kombinera guidade meditationer med lugnande ljud och berättelser för att främja djup, återställande sömn.
Våra Lärande-kurser, såsom Lära sig sitta, Compassion, Great Thinkers och diverse 30- Day Mindfulness Challenge, är skräddarsydda för att förbättra din förståelse och utövande av meditation, och hjälper dig att odla ett medvetet, medkännande och insiktsfullt headspace.
✨ Om Medito Foundation:
Som ett ideellt initiativ är vi dedikerade till att erbjuda gratis meditationsresurser, som syftar till att förbättra tillgången till verktyg för mental hälsa för alla. Vårt uppdrag är att stödja individer i att hantera stress, ångest och depression, främja bättre sömn, fokus och allmänt välbefinnande.
✨ Utforska våra främsta funktioner:
- Omfattande kurser: Från nybörjare till avancerade, som täcker ämnen som stresshantering, balans mellan arbete och privatliv, medkänsla, filosofisk kontemplation och hantering av samhälleliga kriser.
- Dagliga meditationer: Engagera dig i nya sessioner varje dag för att främja mindfulness och förbli närvarande.
- Sömnstöd: Inklusive meditationer, ljud och berättelser utformade för att säkerställa en fridfull sömn.
- Lärningspaket: Dyk djupt in i meditation med strukturerade kurser i olika teman, inklusive hantering av känslor, mindfulness för elever och lärare, promenadmeditation och mer.
- Exklusivt innehåll: Från guidade meditationer av kända lärare till lugnande meditativ musik och insiktsfulla samtal, det finns något för varje aspekt av din mindfulness-resa.
Förutom meditationer om tacksamhet, kroppsskanningar och andningsövningar, erbjuder Medito unikt innehåll för att hantera nödsituationer, empowerment och personliga insikter, vilket säkerställer en omfattande verktygslåda för mentalt välbefinnande.
För frågor eller feedback, kontakta oss på [email protected], eller följ oss på Twitter och Instagram @meditoHQ.
Gå med i Medito-communityt idag och ge dig ut på en resa till ett lyckligare, hälsosammare och mer medvetet liv. Ladda ner nu gratis.
Upptäck mer på meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness förbättrar psykologisk hälsa och stöder kognitioner av hälsobeteende: Bevis från en pragmatisk RCT av en digital mindfulness-baserad intervention. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Plats, Personliga uppgifter och 2 till
Data krypteras när den skickas
Du kan begära att datan raderas
Betyg och recensioner
4,9
31,5 tn recensioner
Christine Österman
- Markera som olämplig
12 september 2024
Fantastiskt bra! Jag är beroende 😍
Jakob Lindström
- Markera som olämplig
11 september 2024
Awesome
Niklas Boknäs
- Markera som olämplig
12 september 2024
Great app
Nyheter
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
