Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io är din pålitliga följeslagare på din mentala hälsoresa, och erbjuder ett vetenskapligt underbyggt tillvägagångssätt för att hantera stress, ångest, depression, utbrändhet och mer. Vårt uppdrag är att ge dig möjlighet att förvandla och stödja din mentala hälsa genom forskningsvaliderade bedömningar, expertguidade övningar, kurerade mindfulness- och sömnresurser, terapeutisk musik och ljud och vägledning av Happio Bot - din personliga partner för mental välbefinnande.

※ Hur kan Happio hjälpa dig med ※

Påfrestning
Sova
Ångest
Depression
Dåligt humör
Koncentration
Utbrändhet
Trötthet
Självkänsla
Fokus
Trötthet
Och mer...

※ NYCKELFUNKTIONER ※

► HAPPIO BOT: DIN OMSORGSMÄNGARE

▹ Börja din mentala hälsoresa med Happio Bot, din pålitliga följeslagare. Den bedömer din mentala hälsa, skräddarsyr stödplaner och rekommenderar program baserat på resultaten.

▹ Övervaka dina framsteg kontinuerligt och ge snabba insikter och justeringar, vilket erbjuder ett personligt och proaktivt förhållningssätt till mental välbefinnande.

► MEDITATIONSRESURSER

▹ Fördjupa dig i meditationens helande kraft. Få tillgång till en mängd olika meditationsövningar, från mindfulness och avslappning till stressreducering och inre frid.

► PERSONLIGA SUPPORTPLANER

▹ Gå med i ett program eller följ en plan som passar dina unika behov och preferenser. Avslöja ditt sinnes oändliga möjligheter.

► GÅ MED I SAMTAL

▹ Dela dina tankar och känslor med andra som står inför liknande utmaningar i appens avsnitt Konversationer.

▹ Utforska en mångsidig samling av snabbläsningar för välbefinnande och egenvård skrivna av experter, som erbjuder praktiska insikter, diskuterar den senaste forskningen och ger effektiva övningar för din välbefinnanderesa.

► ANPASSNINGSBAR RESA

▹ Känn dig fri att ge dig ut på din resa i din egen takt och skapa en upplevelse som passar din unika livsstil och dina ambitioner.

► SJÄLVVÅRDARVERKTYGSLÅDA

▹ Upptäck en värld av transformativa verktyg, inklusive föryngrande andningsövningar, lugnande meditationer, sömnframkallande resurser, guidade visualiseringar, fokushöjande tekniker och mer.

► RESURS INTEGRATION

▹ Happio Bot integrerar sömlöst dessa resurser i personliga supportplaner och låser upp fördelar från expertinsikter och genomtänkta rekommendationer vid varje steg.

► VERKTYG MED FORSKNING

▹ Vi använder den senaste forskningen och samarbetar med nischspecialister för att ge dig stödverktyg för livet.

► TERAPIER MED STÖD

▹ KBT (kognitiv beteendeterapi): Hitta ditt sätt att hantera utmaningar.
▹ Positiv psykologi (PP): Lås upp din inre styrka.
▹ ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Omfamna acceptans och engagemang.
▹ DBT (Dialectical Behavioral Therapy): Navigera i dialektiska utmaningar.
▹ Somatisk terapi: Öva somatisk medvetenhet för holistiskt välbefinnande.
▹ Coachingpsykologi:
▹ Guidad av nischexperter inom psykologi och coaching.

------------------------------------

► TA KONTAKT
Happio-teamet vill gärna höra från dig. Ge oss gärna feedback eller ställ en fråga: [email protected]

► SÄKERHET FÖR DINA UPPGIFTER
Happio använder de högsta standarderna för dataskydd och är certifierat av National Cyber ​​Security Center.