JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex & Mobilitet

Gör stretching till en daglig vana för en friskare dig
Välkommen till JustStretch, din favoritapp för att göra stretching till en sömlös del av din dagliga rutin. Vår app är utformad för att hjälpa dig att förbättra din flexibilitet och bibehålla ditt naturliga rörelseomfång, oavsett din ålder eller konditionsnivå.

JustStretch-rutiner:
- "Morning Energizer": Kickstarta din dag med stretch som ökar energin och förbereder din kropp för dagen som kommer.
- "Desk Break": Motverka effekterna av att sitta med dessa sittande sträckor som riktar sig mot axlar, rygg och nacke.
- "Full Body Flow": En omfattande rutin som riktar in sig på viktiga muskler och leder i hela din kropp.
- "Slappna av och varva ner": Mjuka stretchningar för att hjälpa dig att slappna av och förbereda dig för en god natts sömn.
- "Flexibilitetsutmaning": Avancerade rutiner för dem som vill lyfta sin flexibilitet till nya höjder.

Skapa anpassade träningspass
Designa personliga stretchingrutiner för att nå dina träningsmål.

Multimedia vägledning
Välj bland ljud-, bild- eller videoinstruktioner för tydlig vägledning vid varje rörelse.

Favoritträning i ett ögonblick
Spara dina favoritsessioner för snabb och enkel åtkomst.

Live instruktörserfarenhet
Njut av motivationen och noggrannheten från riktiga instruktörsledda klasser var som helst.

Lätt att använda gränssnitt:
JustStretch guidar dig genom varje sträcka med anpassade illustrationer och en inbyggd timer. Detaljerade instruktioner och fördelar tillhandahålls för varje övning.

Fördelar med att stretcha med JustStretch:
- Förbättrad flexibilitet: Öka din muskel- och ledrörlighet för ett större rörelseomfång.
Smärtlindring: Lindra obehag på viktiga områden som nedre delen av ryggen, nacken, höfterna och axlarna.
- Säkerhet i rörelse: Minska risken för skador under sport och andra fysiska aktiviteter.
- Bättre sömn och energi: Förbättra sömnkvaliteten och upprätthålla höga energinivåer under hela dagen.
- Hållning och styrka: Stärk din kärna och förbättra din hållning för bättre övergripande inriktning.
- Stresshantering: Minska stress och ångest med regelbundna stretchpass.
- Prestandaförbättring: Öka din atletiska prestation med ökad smidighet och styrka.
- Cirkulationsförbättring: Förbättra blodflödet för allmän hälsa och välbefinnande.
- Snabb återhämtning: Påskynda muskelåterhämtningen efter träning eller fysisk ansträngning.
- Balans och koordination: Förbättra din balans och koordination för bättre kroppskontroll.
- Smärtaliminering: Målinrikta och eliminera kronisk smärta i nedre delen av ryggen, nacken och höfterna.
- Välbefinnande: Lyft ditt allmänna välbefinnande med förbättrad hållning och minskad stress.

Varför JustStretch?
- Enkelt och prisvärt: Få tillgång till hundratals stretch- och yogaställningar, alla designade för att vara lätta för plånboken och enkla att följa.
- Bekväma rutiner: Välj från en mängd snabba och bekväma stretchningsrutiner som passar in i alla scheman.
- Alla åldrar och nivåer: Nybörjare eller expert, JustStretch erbjuder rutiner för alla.

Träna var du vill, när du vill. Från stretching och meditation till utomhus och böjning, JustStretch-appen gör böjträningsklasser och träningsspårning roligt och enkelt. Ingen utrustning behövs.

Här finns dussintals nybörjarvänliga böjkurser som är lätta att lära sig och utföra, inklusive axlar, armar, bröst, ländrygg, mage, höfter, ben och fotleder. Börja dagen med ett böjträning som passar dina behov. Välj att öka flexibiliteten, förbättra styrkan, behålla en bra hållning eller bli frisk och vältränad!

Ladda ner böjkurser, ta dem med dig vart du än går. Du kan träna i vardagsrummet, hotellet, stranden eller till och med sittande på en stol eller soffa. du kan gå på väggpilates, stolyoga, vilket gör det enkelt att hålla dig aktiv och frisk oavsett var du böjer dig.

Feedback och support:
Vi är här för att hjälpa dig! Kontakta oss på [email protected] med frågor, feedback eller förslag.
Sekretesspolicy: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Användarvillkor: https://www.dailybend.life/en/terms.html