Strava: Run, Bike, Hike

Gå med över 125 miljoner aktiva människor på Strava – den kostnadsfria appen där att bygga gemenskap möter träningsspårning.

Oavsett om du är en idrottare i världsklass eller precis har börjat, har Strava din rygg hela resan. Så här gör du:

Spåra din tillväxt

• Spela in allt: Löpning, cykling, promenader, vandring, yoga. Du kan spela in alla dessa aktiviteter – plus över 40 andra sporttyper. Om det inte finns på Strava så hände det inte.
• Anslut dina favoritappar och -enheter: Synkronisera med tusentals enheter som Apple Watch, Garmin, Fitbit och Peloton – you name it. Strava Wear OS-appen innehåller en bricka och en komplikation som du kan använda för att snabbt starta aktiviteter.

• Förstå dina framsteg: Få datainsikter för att se hur du förbättras över tid.
• Tävla på segment: Visa upp din konkurrensutseende. Tävla mot andra på segment till toppen av topplistorna och bli kungen eller drottningen av berget.

Hitta och ta kontakt med ditt team

• Bygg ett supportnätverk: Ta Strava-communityt offline och träffas i verkligheten. Använd funktionen Klubbar för att gå med i lokala grupper eller skapa dina egna.
• Gå med och skapa utmaningar: Delta i månatliga utmaningar för att jaga nya mål, samla digitala märken och hålla dig motiverad samtidigt som du uppmuntrar andra.
• Håll kontakten: Ditt Strava-flöde är fyllt med verkliga ansträngningar från riktiga människor. Följ vänner eller dina favoritidrottare och skicka beröm för att fira varje vinst (stor som liten).

Rör dig med självförtroende

• Flytta säkrare med Beacon: Dela din plats i realtid med nära och kära för ett extra lager av säkerhet under dina aktiviteter.
• Kontrollera din integritet: Justera vem som kan se dina aktiviteter och personliga data.
• Redigera kartsynlighet: Dölj början eller slutpunkterna för dina aktiviteter.

Få ännu mer med en Strava-prenumeration
• Upptäck rutter var som helst: Få intelligenta ruttrekommendationer med populära rutter baserat på dina preferenser och plats, eller skapa dina egna cykelrutter och gångvägar med hjälp av vårt rutterverktyg.
• Livesegment: Få uppdateringar i realtid om ditt resultat under populära segment.
• Träningslogg och bästa ansträngningar: Dyk djupare in i din data för att förstå dina framsteg och sätta nya personliga rekord.
• Grupputmaningar: Skapa utmaningar med vänner för att behålla motivationen tillsammans.
• Athlete Intelligence (AI): Få tillgång till AI-drivna insikter som gör din träningsdata lätt att förstå. Ingen förvirring. Inga gissningar.
• Access Recover Athletics: Förhindra skador med skräddarsydda övningar som är skräddarsydda för dina aktiviteter.
• Mål: Sätt anpassade mål för distans, tid eller segment och håll dig motiverad när du arbetar mot dem.
• Erbjudanden: Njut av specialerbjudanden och rabatter från våra partnermärken.
• Träningslogg: Dyk djupare in i dina data med detaljerade träningsloggar och följ dina framsteg över tid.

Oavsett om du siktar på ett personbästa eller bara har börjat så hör du hemma här. Bara spela in och gå.

Strava innehåller både en gratisversion och en prenumerationsversion med premiumfunktioner.

Användarvillkor: https://www.strava.com/legal/terms Sekretesspolicy: https://www.strava.com/legal/privacy NOTERA OM GPS-SUPPORT: Strava är beroende av GPS för inspelning av aktiviteter. I vissa enheter fungerar inte GPS:en korrekt och Strava kommer inte att spela in effektivt. Om dina Strava-inspelningar visar dåligt lägesuppskattningsbeteende, försök att uppdatera operativsystemet till den senaste versionen. Det finns vissa enheter som har konsekvent dålig prestanda utan några kända lösningar. På dessa enheter begränsar vi installationen av Strava, till exempel Samsung Galaxy Ace 3 och Galaxy Express 2. Se vår supportwebbplats för mer information: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047 -Android-enheter-och-Android-operativsystem som stöds