Habinator Health Coach

Digital hälsocoach som lär dig hur du utvecklar vanor och når dina mål inom områden av ditt liv som hälsa, arbete, relationer och självförbättring.

Appen fungerar i kombination med Habinator Remote Coaching Platform. Om du är en professionell hälsocoach eller terapeut, se: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Appen är baserad på principerna för livsstilsmedicin - ett evidensbaserat tillvägagångssätt för att förebygga, behandla och vända kroniska sjukdomar (inklusive, men inte begränsat till, hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, högt blodtryck, flera typer av cancer, hjärtsjukdomar och fetma) orsakad av livsstilsfaktorer genom att ersätta ohälsosamma beteenden med positiva. Du kan sätta upp mål från alla sex pelare inom livsstilsmedicin: Näring, träning, stresshantering, missbruk, relationer och sömn.

Habinator™ är ett stödverktyg för att skapa en individualiserad plan för hälsosamma livsstilsförändringar. Den kommer att vägleda, utbilda, påminna, motivera och stödja dig att hålla dig på rätt spår för att bli bättre.


APPEN ÄR FÖR DIG OM DU VILL
• Gör en förändring i ditt liv.
• Bygg nya vanor och dagliga rutiner.
• Sluta med dåliga vanor.
• Få mer energi och bibehåll ett bättre humör.
• Lär dig processen och få coachning om hur du kan förändra.


VÄLJ FRÅN HUNDRATALS MÅL

🏃 HÄLSA
• Kost, kost, träning
• Mental hälsa, viktminskning
• Sömn, återhämtning, livslängd

🏆 SJÄLVFÖRBÄTTRING
• Kreativitet, Mindset, Närvaro
• Morgonrutiner, energi

🚀 ARBETE & KARRIÄR
• Time Management, Självkänsla
• Kommunikation, Produktivitet

👫 RELATIONER
• Familjevänner
• Intimitet, föräldraskap

🚫 BROEN
• Stressreducering, alkohol
• Teknik, Rökning

💵 EKONOMI
• Affärer, pengar
• Utbildning, lärande


HUR FUNGERAR DET?
1. Välj ett mål bland 300 mallar.
2. Anpassa den efter dina behov.
3. Habinator spårar och uppmuntrar dina framsteg.
4. Följ din plan.
5. Lär dig och lyckas.

Varje mål inkluderar motivationsskäl som har referenser till vetenskapliga studier för att bevisa fakta och ge dig eller din coach möjlighet att forska vidare. Självklart kan du och du bör ta med dina egna motiv för motivation. 😊

Mer om vår forskning: https://habinator.com/research-resources

Skapa ditt eget livsstilsmedicinprogram och börja nå dina mål i livet.


FUNKTIONER
• Sätt upp mål från fördefinierade mallar som inkluderar forskningsreferenser för motivation och utbildning.
• Följ den givna planen och uppnå milstolpar.
• Be om hjälp från samhället för att stödja dig.
• Ställ in anpassade påminnelser som hjälper dig att följa dina dagliga rutiner.
• Dra nytta av övningar för motivation och självuppfattning för att övervinna missbruk.
• Få feedback och statistik om dina framsteg.
• Skapa grupper och grupputmaningar.

SÖKAR DU EN VANASPÅRARE?
Habinator är som en vanespårare, men bättre. Om du vill ändra vanor eller sluta med missbruk räcker det inte att bara bestämma sig för att ändra. Appen ger dig fördefinierade skäl och vetenskapligt bevisade strategier för att få förändringen att hända. Det motiverar dig genom att ställa frågor och ge feedback om dina framsteg så att du kan hitta din inneboende motivation och lära känna dig själv. Att utnyttja dina inre motivationer och uppnå självförverkligande är ingen lätt uppgift, men Habinator försöker motivera och påminna dig så mycket som möjligt.

Denna app är baserad på vetenskap inom områdena självförverkligande, måluppfyllelse och positiv psykologi. Fördefinierade mål ger dig referenser till artiklar inom forskningsområden som medicin, produktivitet, nutrition och beteendevetenskaplig neurovetenskap.

Läs mer om vår forskning på: https://habinator.com/research-resources

Användarvillkor: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ är den ledande plattformen för beteendeförändring och måluppfyllelse för yrkesverksamma och individer.