Mindshine: Mental Health Coach

Bekämpa grundorsakerna till dålig mental hälsa och bli en lyckligare person med Mindshine - Your Mental Health Coach.

Träna ditt sinne som en muskel: Vi hjälper dig att förändra ditt sätt att tänka, känna och agera och öppna dig för ökade nivåer av välbefinnande och tillfredsställelse genom audioguidade kurser och övningar. Vi tar tekniker från psykologi, neurovetenskap och mindfulness och bryter ner dem i små, genomförbara och genomförbara steg som alla kan följa.
Oavsett om du har tid att träna dagligen eller varje vecka kommer du snart att lära dig de tekniker du behöver för att föra dig närmare dina personliga mål och förbättrad mental hälsa. Vi använder beprövade övningar av meditation, journalföring, visualisering, tacksamhet, andningsarbete och egenvård som är superenkla att förstå - vilket lämnar dig med starka, positiva känslor av självförtroende och lycka efter varje session.

PERSONLIG TILLVÄXT MED FINGERTIDERNA:

+ Högre självkänsla: Bli din största allierade genom positivt självprat, visualisering och vår dagliga dagbok.
+ Bekämpa ångest med sessioner för att hjälpa dig bygga motståndskraft.
+ Minska stress, slappna av ditt sinne och din kropp, förbättra din sömnkvalitet.
+ Mer motivation: Gräv djupt för att upptäcka vad som verkligen motiverar och driver dig.
+ Egenvård och självförtroende: Skapa vänlighet inom dig själv genom positiv självbild, medkänsla, glad meditation
+ Bekämpa depression: Lär dig att bearbeta negativa eller svåra känslor, och lär dig att vara lycklig.
+ Lär dig hur du mediterar med vår lätta att följa kurs.
+ Emotionell intelligens: Lär dig att förstå och hantera dina känslor för förbättrade relationer, produktivitet och mental hälsa.
+ Produktivitet: Etablera nya vanor och rutin för uppmärksam hantering av din tid genom strategisk planering.
+ Fokus och koncentration: Lär dig att fokusera på det som är viktigt och att undvika distraktioner, övermanna förhalandet.

MINDSHINE FUNKTIONER:

+ Kurser: Våra kurser inkluderar ett paket med sessioner som hjälper dig steg för steg mot dina mål att få mer självförtroende, bli mer produktiv, prioritera egenvård, lära dig att meditera och mycket mer.
+ Sessioner: Släpp loss din fulla potential och få tillgång till 200+ effektiva sessioner som antingen är en del av en kurs eller fristående övningar för att stödja dig i din personliga utveckling.
+ Rutiner: Förbättra dina vanor med dagliga rutiner inspirerade av entreprenörers och idrottares framgångsformler, designade för att passa morgon-, middags- eller kvällsrutiner.
+ Mood Tracker: Spåra dina framsteg och lär dig vad som triggar dig och vad som bidrar till din totala lycka.
+ Första hjälpen-kit: Lär dig känna och läka dina svåra känslor med våra nya 10-minutersövningar. Sakta ner och släpp ilska, skuld, sorg och njut av fördelen med bättre mental hälsa och närmare relationer.

TEKNIKER:

+ Meditation
+ Bekräftelser
+ Andningsarbete
+ Journalföring
+ Kognitiv reframing
+ Visualisering
+ Positivt självtal
+ Egenvård
+ mer

APPANVÄNDNING OCH PRENUMERATION:

Att ladda ner Mindshine är gratis. Full tillgång till hela utbildningsbiblioteket är en del av års- eller livstidsprenumerationerna. När du bestämmer dig för att prenumerera betalar du priset som satts för ditt land, vilket visas i appen. Livstidsprenumerationen är ett engångsköp. De andra prenumerationsplanerna förnyas automatiskt om du inte säger upp det minst 24 timmar före slutet av 12-månadersperioden. Ditt konto debiteras för varje ny prenumerationsperiod någon gång inom 24 timmar innan din prenumeration går ut. Den aktuella prenumerationsperioden kan endast avbrytas och återbetalas inom vår 14-dagars policy för pengarna-tillbaka-garanti. Du kan när som helst inaktivera den automatiska förnyelsen i dina inställningar.


VIDARE INFORMATION:
Användarvillkor: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Sekretesspolicy: https://www.mindshine.app/privacy-policy/