forYou breath: breath to relax

форИоу Бреатх је апликација за опуштање дисања. Апликација се састоји од различитих вежби дисања, као што су дисање у кутији, дисање 4 7 8 итд. Ову апликацију можете користити за медитацију за опуштање, јер ваша умирујућа или антистресна апликација за управљање стресом смањује симптоме депресије.

Користећи медитацију за спавање бреетхе можете мирно заспати. Само дишите да бисте то постигли. Наша апликација за дисање је врхунска апликација за смирење, тајмер за медитацију, тајмер увида и апликација за спавање. Омогућава вам да максимално искористите свој рад на дисање и постигнете зен. Апликација за дисање вам помаже да се вратите у најбољу зону за дисање. Дишач, са нашим техникама дубоког дисања, може да се увери да је ово заиста поуздан дах за опуштање, опуштање и добар сан, вежба дисања. Такође, ово је апликација за пажљиво дисање. Технике укључују најбоље праксе из прана даха (пранаиама дисање) и јога дисања. Бити опуштени.

Да ли патите од сопствених мисли или других менталних проблема?

Вежбе дисања су једноставне и ефикасне технике које вам могу помоћи да се носите са анксиозношћу или стресом. Делују тако што активирају парасимпатички нервни систем, који је одговоран за смиривање ума. Удишући дубоко и ритмично, можете смањити стрес и анксиозност. Вежбе дисања такође могу побољшати ваше расположење, фокус и памћење. Да бисте имали највише користи од вежби дисања, требало би да их радите редовно и доследно. Можете почети са неколико минута дневно и постепено повећавати трајање и учесталост. Можете их комбиновати и са другим техникама опуштања, као што су медитација, јога или пажљивост. Вежбе дисања су природан и моћан начин да се носите са анксиозношћу и стресом. Они вам могу помоћи да се осећате смиреније и самопоузданије и да контролишете своје емоције.

Смиреност и одсуство стреса су неопходни за здрав и продуктиван свакодневни живот. Када смо мирни и без стреса, можемо се боље фокусирати на своје задатке, доносити боље одлуке и ефикасније комуницирати. Такође можемо потпуније уживати у својим хобијима, односима и слободном времену. Смиреност и одсуство стреса такође позитивно утичу на наше физичко и ментално здравље. Они могу спречити анксиозност и депресију. Смиреност и одсуство стреса није увек лако постићи, али је могуће уз одређену праксу и стратегије. Неки од начина да негујете смиреност и да будете без стреса су: вежбање свесности, медитација, јога, физичка активност, здрава исхрана, адекватан сан, позитивно размишљање, захвалност. Укључујући ове навике у наш свакодневни живот, можемо искусити више смирености и бити без стреса, и искористити предности за наше благостање и срећу.

Користећи пејсер за дисање можете креирати рутину, тако да ће апликација постати ваша апликација за тренирање дисања. Али, наравно, апликација ће остати ваша апликација за мирно дисање и апликација за вежбе дубоког дисања. Помозите себи да останете фокусирани и здрави.

Повећајте своју менталну равнотежу. Осети моћ своје поџупаније. Помоћу ове апликације можете постати смиренији, здравији и без стреса. Можете постати утемељенији и самоуверенији. Лакше можете превазићи анксиозност.

Дакле, да резимирамо: ако вам је потребна апликација за дисање у кутији, 4 7 8 апликација за дисање, испробајте нашу апликацију одмах! Преузмите контролу над својим расположењем и емоцијама, будите прибрани, спокојни и непоколебљиви.

Наша контакт адреса е-поште: фориоу@фор-иоу.дев