JustStretch | Flex & Mobility

ЈустСтретцх | Флек & Мобилити

Нека вам истезање буде свакодневна навика за здравље
Добродошли у ЈустСтретцх, вашу апликацију која вам омогућава да истезање учините неприметним делом ваше свакодневне рутине. Наша апликација је дизајнирана да вам помогне да побољшате своју флексибилност и одржите свој природни опсег покрета, без обзира на ваше године или ниво кондиције.

ЈустСтретцх рутине:
- „Јутарњи енерџизер“: Започните дан истезањима која подижу енергију и припремају ваше тело за дан који је пред вама.
- „Пауза од стола“: Избегните ефекте седења са овим истезањем седења које циља на рамена, леђа и врат.
- „Проток целог тела“: Свеобухватна рутина која циља на кључне мишиће и зглобове целог тела.
- „Релак & Унвинд“: Нежна истезања која ће вам помоћи да се опустите и припремите за миран ноћни сан.
– „Изазов флексибилности“: Напредне рутине за оне који желе да своју флексибилност подигну на нове висине.

Креирајте прилагођене вежбе
Дизајнирајте персонализоване рутине истезања како бисте испунили своје фитнес циљеве.

Мултимедиа Гуиданце
Изаберите аудио, сликовна или видео упутства за јасне смернице при сваком покрету.

Омиљене вежбе на први поглед
Сачувајте своје омиљене сесије за брз и лак приступ.

Искуство инструктора уживо
Уживајте у мотивацији и тачности правих часова које предводе инструктори са било ког места.

Интерфејс једноставан за коришћење:
ЈустСтретцх вас води кроз сваки део са прилагођеним илустрацијама и уграђеним тајмером. За сваку вежбу су дата детаљна упутства и предности.

Предности истезања са ЈустСтретцх-ом:
- Побољшана флексибилност: Повећајте покретљивост мишића и зглобова за већи опсег покрета.
- Ублажавање болова: Ублажите нелагодност у кључним областима као што су доњи део леђа, врат, кукови и рамена.
- Безбедност у покрету: Смањите ризик од повреда током спорта и других физичких активности.
- Бољи сан и енергија: Побољшајте квалитет сна и одржавајте висок ниво енергије током дана.
- Држање и снага: Ојачајте своје језгро и побољшајте држање за боље опште поравнање.
- Управљање стресом: Смањите стрес и анксиозност редовним сеансама истезања.
- Побољшање перформанси: Повећајте своје атлетске перформансе повећаном агилношћу и снагом.
- Побољшање циркулације: Побољшајте проток крви за опште здравље и благостање.
- Брзи опоравак: Убрзајте опоравак мишића након тренинга или физичког напора.
- Равнотежа и координација: Побољшајте равнотежу и координацију за бољу контролу тела.
- Елиминација бола: Циљајте и елиминишите хронични бол у доњем делу леђа, врату и куковима.
- Добробит: Подигните своје опште благостање побољшаним држањем и смањеним стресом.

Зашто ЈустСтретцх?
- Једноставно и приступачно: Приступите стотинама поза за истезање и јога, које су све дизајниране да буду лаке за новчаник и лако за праћење.
- Погодне рутине: Бирајте између низа брзих и практичних рутина истезања које се уклапају у сваки распоред.
- Сви узрасти и нивои: Почетници или стручњаци, ЈустСтретцх нуди рутине за све.

Вежбајте где желите, када желите. Од истезања и медитације до на отвореном и савијања, ЈустСтретцх апликација чини часове вежбања савијања и праћење вежбања забавним и лаким. Није потребна никаква опрема.

Ево десетина савијања прилагођених почетницима које је лако научити и изводити, укључујући рамена, руке, груди, доњи део леђа, стомак, кукове, ноге и скочне зглобове. Започните дан вежбом са савијањем која одговара вашим потребама. Одаберите да повећате флексибилност, побољшате снагу, одржите добро држање или постаните здрави и здрави!

Преузмите часове савијања, понесите их са собом где год да кренете. Можете вежбати у својој дневној соби, хотелу, плажи или чак седети на столици или софи. можете ићи на зидни пилатес, јогу на столици, што вам олакшава да останете активни и здрави без обзира на то где се савијате.

Повратне информације и подршка:
Ту смо да помогнемо! Контактирајте нас на суппорт@даилибенд.лифе са било каквим питањима, повратним информацијама или сугестијама.
Политика приватности: хттпс://ввв.даилибенд.лифе/ен/приваци-полици.хтмл
Услови коришћења услуге: хттпс://ввв.даилибенд.лифе/ен/термс.хтмл