Home Workout - Full Body Exerc

Хоме воркоутс пружа план вежбања за све мишићне групе са абс вежбањем, вежбањем руку, леђима, ногама, раменима и хиит вежбањем.
Без опреме, без буке, без утицаја на кућне вежбе које можете радити било где и лако следити! 🙏 Мој нови ДОМ програм са 50 јединствених вјежби које је одобрио водећи свјетски стручњак.

Можете их лако извести на било ком месту и у било које време за само неколико минута можете да изградите мишиће и одржавате кондицију.

Не треба вам никаква опрема или тегови !! Циља мишиће целог тела и даје вам БРЗУ ЖИВОТУ!

Ако имате само неколико минута и тражите домаћи тренинг сагоревањем масти који ће вам напунити срце и разбити зној у трену, онда је ово за вас рутина. Сви на свим нивоима способности могу обављати овај тренинг код куће. Почетни, средњи и напредни нивои кондиције могу то учинити и видети резултате без потребе за опремом и без одласка у било коју теретану.

Исту вежбу можете изводити 3 пута недељно. Да бисте промијенили ствари, можете контролирати брзину понављања у свакој вјежби. На пример, рецимо да ћете ову вежбу изводити у понедељак, среду и петак. У понедељак можете да изводите вежбе нормалном брзином. У среду можете успорити брзину покрета и више се фокусирати на негативан део (ексцентрично). У петак можете изводити вежбе брже од уобичајене.

Не требате никакве фантастичне машине или бучице да бисте остали у форми, изградили мишиће или изгубили масти код куће. Ако знате праве вежбе код куће и праву технику извођења, можете направити сјајну физичку спрему са домаћим вежбама. Ово су најбоље домаће вежбе. Апликација за бодибилдинг је једноставна.

ПРЕДНОСТИ
* Сви водичи за вежбање путем видеа
* Мршавите личним тренером
* Подсетници о вежбању
* Није потребан приступ интернету. Вјежбајте код куће, у канцеларији и било када!
* Погодно за почетнике и професионалце
* Не морате да набавите никакву опрему за теретану, само пратите наше видео водиче за кућне вежбе.

💪 Кључне карактеристике:
√ Бесплатно и једноставно
√ За вас смо сакупили најбољу вежбу.
√ Само 10 до 15 минута укупног вјежбања тијела дневно
Ворк Вежбање са телесном тежином (без опреме)
Подесиво време одмора
√ Прилагодите подсетник на тренинг
√ Обавештења о свакодневном вежбању

ВЕЋЕ ВЈЕЖБЕ
Црунцхес, скакачи, чучњеви, ситнидбе, даске, дробљење, лунгање ...

ДОМАЋИ РАД ЗА МУШКАРЦЕ
Изазовите се са 30-дневним планом изазова (вежбање од 4 недеље) за све мишићне групе: апс, груди и цело тело
Можете свакодневно вежбати и бирати ниво од почетника до напредног

ДОМАЋИ РАД ЗА ЖЕНЕ
Најбољи тренинзи сагоревања масти који вас чекају, такође постоје мерач калорија и видео водич са професионалним инструктором фитнеса који ће вам показати како
извести вежбу.

Прилагодите обуку
Можете да креирате сопствене рутине вежбања и да изаберете између више од 40 вежби у апликацији и додате своје. Такође можете да прилагодите време вежбања и време одмора како бисте постигли најбоље резултате.

Запамтити:
Увек се загревајте како бисте избегли повреде мишића.