Happio: Mental Health & Sleep

Happio.io është shoqëruesi juaj i besuar në udhëtimin tuaj të shëndetit mendor, duke ofruar një qasje të mbështetur nga shkenca për menaxhimin e stresit, ankthit, depresionit, djegies dhe më shumë. Misioni ynë është t'ju fuqizojmë për të transformuar dhe mbështetur shëndetin tuaj mendor përmes vlerësimeve të vërtetuara nga kërkimet, ushtrimeve të udhëhequra nga ekspertët, burimeve të kujdesit të kuruar dhe gjumit, muzikës dhe tingujve terapeutikë dhe udhëzimeve të Happio Bot - partneri juaj i personalizuar i shëndetit mendor.

※ Si mund t'ju ndihmojë Happio me ※

Stresi
Flini
Ankthi
Depresioni
Humor i ulët
Përqendrimi
Digjem
Lodhje
Vetëvlerësim
Fokusimi
Lodhja
Dhe me shume...

※ TIPARET KRYESORE ※

► HAPPIO BOT: SHOQËRI TUAJ KUJDESSHËM

▹ Filloni udhëtimin tuaj të shëndetit mendor me Happio Bot, shoqëruesin tuaj të besuar. Ai vlerëson shëndetin tuaj mendor, përgatit planet mbështetëse dhe rekomandon programe bazuar në rezultatet.

▹ Monitoroni vazhdimisht progresin tuaj dhe jepni njohuri dhe rregullime në kohë, duke ofruar një qasje të personalizuar dhe proaktive për mirëqenien mendore.

► BURIMET E MEDITIMIT

▹ Zhyt veten në fuqinë shëruese të meditimit. Përdorni një shumëllojshmëri praktikash meditimi, nga ndërgjegjja dhe relaksimi deri te reduktimi i stresit dhe paqja e brendshme.

► PLANE MBËSHTETJE TË PERSONALIZUARA

▹ Bashkohuni me një program ose ndiqni një plan që i përshtatet nevojave dhe preferencave tuaja unike. Zbuloni mundësitë e pafundme të mendjes suaj.

► BASHKONI BISEDAVE

▹ Ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja me të tjerët që përballen me sfida të ngjashme në seksionin e Bisedave të aplikacionit.

▹ Eksploroni një koleksion të larmishëm leximesh të shpejta për mirëqenien dhe kujdesin për veten, të shkruara nga ekspertë, duke ofruar njohuri praktike, duke diskutuar kërkimet më të fundit dhe duke ofruar ushtrime efektive për udhëtimin tuaj të mirëqenies.

► UDHËTIM I PERSONALIZUAR

▹ Mos ngurroni të filloni udhëtimin tuaj me ritmin tuaj, duke krijuar një përvojë që përputhet me stilin dhe aspiratat tuaja unike të jetesës.

► KUTI E VETËKUJDESIT VETE

▹ Zbuloni një botë mjetesh transformuese, duke përfshirë ushtrime përtëritjeje të frymëmarrjes, meditime qetësuese, burime që nxisin gjumin, vizualizime të drejtuara, teknika për rritjen e fokusit dhe më shumë.

► INTEGRIMI I BURIMEVE

▹ Happio Bot integron pa probleme këto burime në planet e personalizuara të mbështetjes, duke zhbllokuar përfitimet nga njohuritë e ekspertëve dhe rekomandimet e menduara në çdo hap.

► MJETET E MBËSHTETUR NË KËRKIM

▹ Ne përdorim kërkimet më të fundit dhe bashkëpunojmë me specialistë të veçantë për t'ju fuqizuar me mjete mbështetëse për jetën.

► TERAPIA E MBËSHTETUR

▹ CBT (Terapia konjitive e sjelljes): Gjeni mënyrën tuaj për të menaxhuar sfidat.
▹ Psikologjia pozitive (PP): Zhbllokoni forcën tuaj të brendshme.
▹ ACT (Terapia e pranimit dhe angazhimit): Përqafo pranimin dhe angazhimin.
▹ DBT (Terapia dialektike e sjelljes): Lundroni sfidat dialektike.
▹ Terapia somatike: Praktikoni vetëdijen somatike për mirëqenien holistike.
▹ Psikologjia e stërvitjes:
▹ Udhëhequr nga ekspertë të specializuar në psikologji dhe stërvitje.

-------------------------------------

► KONTAKTONI
Ekipi i Happio do të donte të dëgjonte nga ju. Ju lutemi mos ngurroni të na jepni disa komente ose bëni një pyetje: [email protected]

► SIGURIA E TË DHËNAVE TUAJA
Happio përdor standardet më të larta të mbrojtjes së të dhënave dhe është i certifikuar nga Qendra Kombëtare e Sigurisë Kibernetike.