Overcoming pain based on EMDR

"Tejkalimi i dhimbjes bazuar në EMDR" ju solli Mark Grant, psikolog / studiues dhe shkrimtar i njohur Australian. Marku është veçanërisht i interesuar në zhvillimin e burimeve që vuajnë nga dhimbja dhe stresi për të bërë një ndryshim të vërtetë në vuajtjet e tyre. Ai është i motivuar të bëjë atë që funksionon më mirë për klientët e tij sesa atë që 'urtësia e pranuar' mund të thotë. Por ai mban një qasje shkencore dhe ka kryer disa studime në lidhje me efikasitetin e EMDR si një trajtim për dhimbjet kronike.

"Kapërcimi i dhimbjes bazuar në aplikacionin mobil EMDR" është duke përdorur zbulimet e fundit nga shkenca e trurit për të lehtësuar dhimbjet kronike dhe stresin e rëndë.

Aplikacioni përmban 3 lista listash për kontrollin e dhimbjes dhe stresin shoqërues që mund të ruajnë dhimbjen.

Listdo listë për luajtje është krijuar me qëllime të ndryshme në mendje. Kur playlisti i parë i quajtur "Strategjitë e Shërimit Mendor" ka për qëllim të lehtësojë dhimbjen kronike të butë ose të moderuar, lista e dytë e luajtjes e quajtur "Strategjitë Ndjesore Ndjekëse" do t'ju ndihmojë kur jeni shumë të lodhur, të lënduar ose të dëshpëruar për të përdorur strategjinë e rrugës së dhimbjes nga lista e parë e playlist . Dhe lista e fundit e playlistëve e quajtur "Stress Management" është përqendruar në zvogëlimin e ndjenjave tuaja stresuese që mund të mbajnë dhe përkeqësojnë dhimbjet kronike.

Listat për luajtje janë krijuar për të komplimentuar njëri-tjetrin; kështu që nëse dhimbja juaj është e rëndë duke përdorur strategjitë në "Strategjitë e Shërimit Ndijor" duhet të ndihmojë që ta kontrolloni atë sa duhet që ju të përfitoni nga gjurmët në "Strategjitë e Shërimit Mendor" dhe të dëgjoni gjurmët "Menaxhimi i Stresit" rregullisht, kur dhimbja juaj është e tolerueshme, do të ulë nivelet e tua të përgjithshme të stresit dhe do të zvogëlojë aktivitetin e lidhur me dhimbjen në trupin dhe trurin tënd. Gjurmët në "Strategjitë e Shërimit Mendor" dhe "Menaxhimi i Stresit" mund të dëgjohen kudo në çdo kohë, por gjurmët në "Strategjitë e Shërimit Ndijor" kërkojnë materiale dhe përgatitje të jashtme.

Një nga elementët kryesorë të kësaj aplikacioni është stimulimi dypalësh (bls), i cili rrjedh nga EMDR (Desensitizimi dhe ripërpunimi i lëvizjes së syve). Në lidhje me vëmendjen e përqendruar, bls përdor stimulimin shqisor për të ndryshuar proceset fizike emocionale dhe njohëse të shoqëruara me dhimbje kronike (si dhe trauma dhe stresi).

Për rezultate më të mira ju duhet të dëgjoni gjurmët që përfshijnë bls me kufje ose sytha dëgjimi. Mund ta përdorni aplikacionin në çdo kohë kudo tjetër, por një mjedis i qetë kur nuk ndjeheni shumë të tronditur nga stresi ose siklet fizike është më e mira.

Nëse nuk merrni përgjigjen që prisni kur të dëgjoni gjurmët asnjëherë mos e detyroni veten ose të irritoheni, thjesht relaksohuni dhe besoni se lehtësimi që ju kërkoni do të ndodhë herët a vonë.

Ndërsa është bërë çdo përpjekje për të siguruar një burim të vërtetë të dobishëm, kjo aplikacion nuk duhet të konsiderohet një zëvendësim i këshillave ose trajtimeve profesionale. Përveç kujdesit mjekësor standard, ju duhet të merrni parasysh psikoterapinë, përmirësimin e dietës tuaj, ushtrimin e rregullt etj.
Për mendjet kurioze ka një numër artikujsh të paraqitur në kërkesë ku mund të lexoni më shumë rreth EMDR dhe dhimbjeve kronike dhe efektit shërues të stimulimit dypalësh.
Ju gjithashtu mund të lexoni më shumë rreth dhimbjes kronike dhe si ta kapërceni atë nga libri i Mark Grant-it i quajtur "Ndrysho trurin tënd të ndryshojë dhimbjen tënde" të cilin mund ta porosisësh edhe duke ndjekur lidhjen në "Kapërcimi i dhimbjes bazuar në EMDR" të vendosur në "Burime të tjera" seksioni.