forYou breath: breath to relax

forYou Breath je aplikacija za sprostitev dihanja. Aplikacija je sestavljena iz različnih dihalnih vaj, kot je dihanje v škatli, 4 7 8 dihanje itd. To aplikacijo lahko uporabite za sproščujočo meditacijo, saj vaša aplikacija za pomiritev ali protistresno / obvladovanje stresa zmanjša simptome depresije.

Z meditacijo breethe spanja lahko mirno zaspite. Samo dihajte, da to dosežete. Naša aplikacija za dihanje je vrhunska aplikacija za pomiritev, časovnik za meditacijo, časovnik za vpogled in aplikacija za spanje. Omogoča vam, da svoje dihanje uporabite v največji možni meri in dosežete zen. Aplikacija za dihanje vam pomaga, da se vrnete v svoje najboljše območje dihanja. Dihač lahko z našimi tehnikami globokega dihanja poskrbi, da je to resnično zaupanja vreden vdih za sprostitev, sprostitev in dober spanec, dihalna vaja. To je tudi aplikacija za zavestno dihanje. Tehnike vključujejo najboljše prakse prana dihanja (pranayama dihanja) in joga dihanja. Bodite sproščeni.

Ali trpite zaradi lastnih misli ali drugih duševnih težav?

Dihalne prakse so preproste in učinkovite tehnike, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju tesnobe ali stresa. Delujejo tako, da aktivirajo parasimpatični živčni sistem, ki je odgovoren za umirjanje uma. Z globokim in ritmičnim vdihom lahko zmanjšate stres in tesnobo. Dihalne prakse lahko tudi izboljšajo vaše razpoloženje, osredotočenost in spomin. Če želite kar najbolje izkoristiti dihalne vaje, jih izvajajte redno in dosledno. Začnete lahko z nekaj minutami na dan in postopoma povečujete trajanje in pogostost. Lahko jih kombinirate tudi z drugimi sprostitvenimi tehnikami, kot so meditacija, joga ali čuječnost. Dihalne vaje so naraven in učinkovit način za obvladovanje tesnobe in stresa. Lahko vam pomagajo, da se počutite bolj umirjeni, samozavestni in nadzorujete svoja čustva.

Umirjenost in brez stresa sta nujna za zdrav in produktiven vsakdan. Ko smo mirni in brez stresa, se lahko bolje osredotočimo na svoje naloge, sprejemamo boljše odločitve in učinkoviteje komuniciramo. Prav tako lahko bolj polno uživamo v svojih hobijih, odnosih in prostem času. Umirjenost in odsotnost stresa pozitivno vplivata tudi na naše telesno in duševno zdravje. Lahko preprečijo anksioznost in depresijo. Umirjenosti in brez stresa ni vedno lahko doseči, vendar je mogoče z nekaj vaje in strategij. Nekateri načini, kako gojiti umirjenost in biti brez stresa, so: vadba pozornosti, meditacija, joga, telesna aktivnost, zdrava prehrana, zadosten spanec, pozitivno razmišljanje, hvaležnost. Z vključevanjem teh navad v vsakdanje življenje lahko izkusimo več umirjenosti in brez stresa ter izkoristimo koristi za naše dobro počutje in srečo.

Z uporabo pacerja za dihanje lahko ustvarite rutino, tako da bo aplikacija postala vaša aplikacija za trenerja za dihanje. Seveda pa bo aplikacija ostala vaša aplikacija za umirjeno dihanje in aplikacija za vaje za globoko dihanje. Pomagajte si ostati zbrani in zdravi.

Povečajte svojo mentalno moč. Občutite moč svoje podžupanije. S to aplikacijo lahko postanete bolj mirni, zdravi in ​​brez stresa. Lahko postanete bolj prizemljeni in samozavestni. Anksioznost lahko lažje premagate.

Torej, če povzamem: če potrebujete aplikacijo Box Breathing, dihanje 4 7 8, preizkusite našo aplikacijo zdaj! Prevzemite nadzor nad svojim razpoloženjem in čustvi, bodite zbrani, vedri in nevzdržni.

Naš kontaktni e-poštni naslov: [email protected]