Habinator Health Coach

Trener digitalnega zdravja, ki vas nauči, kako razviti navade in doseči svoje cilje na področjih svojega življenja, kot so zdravje, delo, odnosi in samoizboljšanje.

Aplikacija deluje v kombinaciji s platformo Habinator Remote Coaching. Če ste profesionalni zdravstveni trener ali terapevt, glejte: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Aplikacija temelji na načelih medicine življenjskega sloga – na dokazih temelječem pristopu k preprečevanju, zdravljenju in odpravljanju kroničnih bolezni (vključno s srčno-žilnimi boleznimi, sladkorno boleznijo tipa 2, hipertenzijo, več vrstami raka, srčnimi boleznimi in, vendar ne omejeno nanje). debelost), ki jo povzročajo dejavniki življenjskega sloga z zamenjavo nezdravega vedenja s pozitivnim. Postavite si lahko cilje iz vseh šestih stebrov medicine življenjskega sloga: prehrana, vadba, obvladovanje stresa, zloraba substanc, odnosi in spanje.

Habinator™ je podporno orodje za ustvarjanje individualiziranega načrta za spremembe zdravega načina življenja. Vodil, izobraževal, opominjal, motiviral in podpiral vas bo, da ostanete na dobri poti, da postanete boljši.


APLIKACIJA JE ZA VAS, ČE ŽELITE
• Spremenite svoje življenje.
• Zgradite si nove navade in dnevne rutine.
• Opustite slabe navade.
• Pridobite več energije in ohranite boljše razpoloženje.
• Naučite se postopka in prejmite navodila, kako se spremeniti.


IZBIRAJTE MED STOTINAMI CILJEV

🏃 ZDRAVJE
• Dieta, prehrana, vadba
• Duševno zdravje, hujšanje
• Spanje, okrevanje, dolgoživost

🏆 SAMOIZBOLJŠEVANJE
• Ustvarjalnost, miselnost, prisotnost
• Jutranje rutine, energija

🚀 DELO & KARIERA
• Upravljanje s časom, samospoštovanje
• Komunikacija, produktivnost

👫 ODNOSI
• Družina, prijatelji
• Intimnost, starševstvo

🚫 ODVISNOSTI
• Zmanjšanje stresa, alkohol
• Tehnologija, kajenje

💵 FINANCE
• Posel, denar
• Izobraževanje, učenje


KAKO DELUJE?
1. Izberite cilj med 300 predlogami.
2. Prilagodite ga svojim potrebam.
3. Habinator spremlja in spodbuja vaš napredek.
4. Sledite svojemu načrtu.
5. Učite se in uspejte.

Vsak cilj vključuje razloge za motivacijo, ki se sklicujejo na znanstvene študije, ki dokazujejo dejstva in dajejo vam ali vašemu trenerju možnost nadaljnjega raziskovanja. Seveda lahko in morate vključiti svoje razloge za motivacijo. 😊

Več o naši raziskavi: https://habinator.com/research-resources

Ustvarite svoj program zdravljenja življenjskega sloga in začnite dosegati svoje cilje v življenju.


LASTNOSTI
• Postavite cilje iz vnaprej določenih predlog, ki vključujejo raziskovalne reference za motivacijo in izobraževanje.
• Sledite danemu načrtu in dosegajte mejnike.
• Prosite za pomoč skupnost, da vas podpre.
• Nastavite opomnike po meri, da boste lažje sledili svojim dnevnim rutinam.
• Izkoristite vaje za motivacijo in samozaznavanje za premagovanje odvisnosti.
• Pridobite povratne informacije in statistične podatke o svojem napredku.
• Ustvarite skupine in skupinske izzive.

IŠČETE SLEDILEC NAVADAM?
Habinator je kot sledilnik navad, vendar boljši. Če želite spremeniti navade ali se znebiti odvisnosti, preprosto odločitev za spremembo ni dovolj. Aplikacija vam ponuja vnaprej določene razloge in znanstveno dokazane strategije za uresničitev spremembe. Motivira vas s postavljanjem vprašanj in povratnimi informacijami o vašem napredku, kar vam omogoča, da najdete svojo notranjo motivacijo in spoznate samega sebe. Dotakniti se svojih notranjih vzgibov in doseči samouresničitev ni lahka naloga, a Habinator vas skuša čim bolj motivirati in opomniti.

Ta aplikacija temelji na znanosti na področju samoaktualizacije, doseganja ciljev in pozitivne psihologije. Vnaprej določeni cilji vam dajejo reference na članke na raziskovalnih področjih, kot so medicina, produktivnost, prehrana in vedenjska nevroznanost.

Več o naši raziskavi na: https://habinator.com/research-resources

Pogoji uporabe: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ je vodilna platforma za spreminjanje vedenja in doseganje ciljev za strokovnjake in posameznike.