Cohérence cardiaque

V samo petih minutah bo srčno skladno dihanje naravno zmanjšalo stres in tesnobo. Nehajte izgubljati čas in pridite in odkrijte najboljšo dihalno vajo: srčno skladnost✨.


Vsakodnevno zmanjšujte stres in tesnobo! 😀


Značilnosti:

- Izbira glasbe 🎶

- Izbira zvoka ob navdihu ali ob izdihu 🎼

- Dajte vibriranje za prehode 📳

- Ustvari svojo osebno sejo: izbira glasbe, trajanje, animacija 🆒

- Prilagojene animacije ☀️

- Zgodovina njegovih sej 📜

- Spremenite trajanje sej ter vsakega navdiha in izteka 🕔

- Popolnoma prilagodljiva aplikacija, izberete lahko vse, od glasbe in animacije do trajanja in različnih zvokov ter prehodnih vibracij. 🎉


Srčna skladnost je najboljši naravni način za zmanjšanje tesnobe in stresa!
Zahvaljujoč prehodnim zvokom in vibracijam boste lahko vadili tudi brez gledanja zaslona in kjer koli želite, tudi v temi, saj je zaslon mogoče izklopiti! 👌



Ste lastnik in izberete vse do najmanjših podrobnosti, aplikacijo so zasnovali uporabniki in za uporabnike Cohérence Cardiaque . 🎉


Zakaj morate narediti srčno skladnost?


Srčna skladnost traja le 5 minut na seanso in zmanjšuje stres in tesnobo ter omogoča dolgoročno obvladovanje njegovih čustev.
Cilj srčne skladnosti ne more biti enostavnejši, samo dihajte v ciklih po 5 sekund navdiha za 5 sekund izdiha. Če pa želite to spremeniti, lahko to storite v aplikaciji. Trajanje vdiha in izdiha lahko sami spremenite na sekundo, v katero želite aplikacijo popolnoma prilagoditi svojim potrebam. Dolgoročno srčna skladnost prinaša pomembne koristi pri izvajanju meditacije. Med drugim najdemo zmanjšanje simptomov depresije in znižanje krvnega tlaka.
V bližnji prihodnosti bomo začutili številne učinke, zato ima praksa srčne skladnosti veliko privržencev.

Tu je nekaj njegovih neposrednih učinkov:

- Fizično in duševno pomiritev. 😎

- Boljši spanec. 💤

- Povečanje amplitude srčne variabilnosti. 💖

- Zmanjšan kortizol (stresni hormon, veliko negativnih učinkov v veliki meri). 📉

- povečano izločanje DHEA (proti staranju). 📈

- Izboljšan spomin in koordinacija. 🧠

- povečano izločanje serotonina. 🤗


Srčna skladnost je odličen uvod v meditacijo, a tudi zelo dobro dopolnilo k njej.
V idealnem primeru je priporočljivo opraviti 3 seje srčne skladnosti na dan, to je 15 minut vadbe. Glede koristi te prakse je zelo malo. Na primer, lahko opravite sejo zjutraj, ko se zbudite pred odhodom v službo, drugo opoldne, da označite odmor, pa tudi zadnjo, ko pridete zvečer domov, da se sprostite od dneva.
Na koncu so to le naša priporočila, na vas je, da sestavite svoj program glede na vaše potrebe in želje 🙂.
Ne pozabite na številne prednosti vadbe, saj vam bo omogočila, da boste nenehno motivirani, da vaje ne popustite.
Iskreno in iskreno upamo, da vam bo aplikacija všeč, zasnovana je bila s preprostostjo in lepoto, da bo zadovoljila vsakega našega uporabnika.
Še vedno smo vam na voljo za izboljšanje naše aplikacije, zato nas brez oklevanja kontaktirajte in še posebej pustite opombo, da se nam zahvalite.